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Chicken Manchurian
Wok-Gericht Fusion Food Scharfes Hähnchen Chicken Manchurian Nelson Wang 🥛 Laktosefrei 🌍 Indochinesisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Street Food

Chicken Manchurian

Der ultimative Klassiker der indochinesischen Fusion-Küche. Knusprig frittierte Hähnchenwürfel in einer glänzenden, würzig-pikanten Sauce mit feinen Noten von Ingwer, Knoblauch und Sojasauce.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Hähnchenbrust
    Hähnchenbrust
    in mundgerechte Würfel geschnitten
    500 g
  • Ei
    Ei
    Größe M
    1 Stück
  • 🥄
    Speisestärke
    Maisstärke
    4 EL
  • Sojasauce
    Sojasauce
    für die Marinade
    2 EL
  • 🥄
    Ingwer-Knoblauch-Paste
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
    0.5 TL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Frittieren
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    3 Zehen
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 2 cm; fein gehackt
    1 Stück
  • 🥄
    Chilischoten, schräg in Ringe geschnitten
    grüne
    2 Stück
  • Frühlingszwiebel
    Frühlingszwiebel
    weißes und grünes getrennt gehackt
    3 Stück
  • Dunkle Sojasauce
    Dunkle Sojasauce
    für die Sauce
    2 EL
  • 🥄
    scharfe Chilisauce
    1 EL
  • 1 TL
  • 0.5 TL
  • 🥄
    Speisestärke
    mit 3 EL kaltem Wasser angerührt
    1 EL
Nährstoffdaten 15/17 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

299 kcal
43,5 Eiweiß
4,0 Fett
20,2 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

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Chicken Manchurian wurde 1975 von Nelson Wang im Cricket Club of India in Mumbai erfunden. Er nutzte die Grundprinzipien der chinesischen Küche – wie die Verwendung von Knoblauch, Ingwer und Sojasauce – ersetzte jedoch die traditionellen Zutaten durch Hähnchen und passte die Würze dem indischen Gaumen an. Heute gilt es als das Aushängeschild der indochinesischen Küche weltweit.

Arbeitszeit ca. 0 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Marinieren und Vorbereiten

  1. 1

    Fleisch marinieren

    Vermenge die Hähnchenwürfel in einer Schüssel mit dem Ei, der Speisestärke, Sojasauce, Ingwer-Knoblauch-Paste, Salz und Pfeffer, bis jedes Stück gleichmäßig überzogen ist.

  2. 2

    Ruhen lassen

    Lasse das Fleisch für mindestens 15 bis 20 Minuten im Kühlschrank ziehen, damit die Aromen einziehen können.

Das Frittieren

  1. 1

    Öl erhitzen

    Erhitze reichlich Pflanzenöl im Wok auf ca. 175°C.

  2. 2

    Hähnchen ausbacken

    Gib die Hähnchenstücke einzeln in das heiße Öl und frittiere sie portionsweise für etwa 5-6 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Lasse sie anschließend auf Küchenpapier abtropfen.

Saucenzubereitung und Finish

  1. 1

    Aromen anbraten

    Erhitze 1-2 Esslöffel frisches Öl im Wok. Brate Knoblauch, Ingwer und grüne Chilis bei hoher Hitze für 30 Sekunden an, bis sie intensiv duften.

  2. 2

    Saucenbasis erstellen

    Füge den weißen Teil der Frühlingszwiebeln hinzu und rühre Sojasauce, Chilisauce, Essig und Zucker unter. Gieße etwa 150 ml Wasser hinzu und bringe die Mischung zum Köcheln.

  3. 3

    Andicken

    Rühre die vorbereitete Stärkemischung (Slurry) langsam in die köchelnde Sauce ein, bis diese eine glänzende, dickflüssige Konsistenz erreicht.

  4. 4

    Zusammenfügen

    Gib die knusprigen Hähnchenstücke zurück in den Wok und schwenke sie kurz durch, damit sie vollständig von der Sauce umhüllt werden. Garniere das Gericht sofort mit dem Grün der Frühlingszwiebeln.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Gobi Manchurian – Foto: Harsha K R from Bangalore, India (CC BY-SA 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Chicken Manchurian (Hyderabad Style) (11960049916) – Foto: Abhinaba Basu from Redmond, United States (CC BY 2.0)

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