Bengalisches Baingan Bhurta
Ein rauchig-würziges, cremiges Auberginen-Gemüse aus der bengalischen Küche, das traditionell über offenem Feuer geröstet und mit gewürztem Öl verfeinert wird. Perfekt als Beilage zu Reis oder Fladenbrot.
@kochcode-team
Ein würziges, rauchig-aromatisches Auberginen-Gemüse aus Nordindien, das über offener Flamme oder im Ofen gegart wird. Mit frischem Koriander, Zitrone und würzigen Gewürzen serviert – perfekt zu Fladenbrot oder Reis.
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Baingan Bharta stammt aus den ländlichen Regionen Nordindiens, wo Auberginen traditionell über offenem Feuer oder im Tandoor gegrillt wurden – eine Technik, die dem Gericht seine charakteristische Rauchnote verleiht. Es ist ein beliebtes Hausgericht in Punjab, Bihar und Uttar Pradesh und wird oft mit Litti oder Brot serviert. Die rauchige, würzige Note macht es zu einem der beliebtesten vegetarischen Gerichte der indischen Küche.
Vorbereitung: Auberginen waschen, Stielansatz entfernen. Zwiebel, Tomaten, Knoblauch, Ingwer und grüne Chilischote fein würfeln. Koriander waschen und grob hacken.
Auberginen über offener Flamme (Gasherd oder Grill) oder im Ofen (220°C, 30–40 Min.) grillen, bis die Haut schwarz und verkohlt ist und das Fruchtfleisch weich ist. Abkühlen lassen, dann Haut abziehen und Fruchtfleisch mit einer Gabel fein zerdrücken.
In einer Pfanne das Öl erhitzen. Zwiebeln darin glasig dünsten, dann Knoblauch, Ingwer und grüne Chilischote zugeben und 1–2 Minuten mitdünsten.
Tomaten zugeben, mit Salz und Gewürzen (Kreuzkümmel, Korianderpulver, Chili-Pulver) würzen und 5–7 Minuten köcheln lassen, bis sie zerfallen.
Zerdrückte Aubergine unterrühren und 5–8 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Masse cremig ist und die Aromen sich verbinden.
Mit Zitronensaft abschmecken und frischen Koriander darüberstreuen. Warm servieren – ideal mit Roti, Naan oder Reis.
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