Zum Hauptinhalt springen
Soutzoukakia Smyrneika (Griechische Hackfleischröllchen in Tomatensauce)
Tomatensauce Hackfleisch Hausmannskost Kreuzkümmel Soutzoukakia Smyrna 🥛 Laktosefrei 🌍 Mediterrane Küche 🌍 Griechisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Abendessen

Soutzoukakia Smyrneika (Griechische Hackfleischröllchen in Tomatensauce)

Ein herzhafter Klassiker der griechischen Küche: Würzige, längliche Hackfleischbällchen, die durch eine markante Kreuzkümmel-Note bestechen und in einer aromatischen, zimtverfeinerten Tomatensauce geschmort werden.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rinderhack
    Rinderhack
    gemischt mit Lamm oder Schwein
    500 g
  • 2 Scheiben
  • 🥄
    trockener Rotwein oder Wasser
    zum Einweichen
    100 ml
  • Ei
    Ei
    großes
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt; Zehen
    4 Stück
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    Cumin; gemahlen
    1.5 TL
  • Zimtpulver
    Zimtpulver
    gemahlen
    0.5 TL
  • 1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
    0.5 TL
  • Mehl
    Mehl
    zum Wenden
  • Olivenöl
    Olivenöl
    zum Braten
  • 🥄
    Tomatenpolpa oder passierte Tomaten
    für die Sauce
    400 g
  • 1 EL
  • Zwiebel
    Zwiebel
    mittelgroß; fein gewürfelt
    1 Stück
  • 🥄
    Zimtstange
    1 Stück
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    1 Stück
  • 1 TL
Nährstoffdaten 15/17 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

371 kcal
28,2 Eiweiß
22,8 Fett
13,2 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Soutzoukakia Smyrneika haben ihre Wurzeln in der kosmopolitischen Stadt Smyrna (heute Izmir). Griechische Flüchtlinge brachten das Rezept 1922 nach Griechenland. Der Name leitet sich vom türkischen 'Sucuk' ab, was auf die charakteristische Würstchenform anspielt. Es ist ein Paradebeispiel für die 'Politiki Kouzina', die durch den großzügigen Einsatz orientalischer Gewürze wie Kreuzkümmel besticht.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Fleischmasse

  1. 1

    Brot einweichen

    Weiche das Weißbrot im Rotwein oder Wasser ein, bis es vollständig gesättigt ist. Drücke es anschließend sehr fest aus und zerbrösele es in eine große Schüssel.

  2. 2

    Teig kneten

    Gib das Hackfleisch, das Ei, den gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, Zimt, Salz und Pfeffer zum Brot. Knete die Masse mindestens 5 Minuten lang kräftig durch, bis eine homogene und bindige Textur entsteht.

  3. 3

    Ruhezeit

    Lasse die Fleischmasse abgedeckt für etwa 15-20 Minuten im Kühlschrank ruhen, damit sich die Aromen entfalten können.

Formen und Anbraten

  1. 1

    Röllchen formen

    Forme aus der Masse längliche, wurstähnliche Röllchen (ca. 6-8 cm lang). Wälze diese leicht in Mehl und klopfe überschüssiges Mehl vorsichtig ab.

  2. 2

    Goldbraun braten

    Erhitze reichlich Olivenöl in einer Pfanne und brate die Fleischröllchen rundherum goldbraun an. Nimm sie heraus und lasse sie auf Küchenpapier kurz abtropfen.

Sauce und Schmoren

  1. 1

    Saucenansatz

    Dünste die Zwiebelwürfel im restlichen Olivenöl glasig. Rühre das Tomatenmark unter und röste es kurz mit an.

  2. 2

    Ablöschen und Würzen

    Lösche mit den Tomaten ab. Gib die Zimtstange, das Lorbeerblatt, Zucker sowie eine Prise Salz und Pfeffer hinzu. Lasse die Sauce etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.

  3. 3

    Fertigstellen

    Lege die angebratenen Fleischröllchen vorsichtig in die Sauce. Lasse alles bei niedriger Hitze für weitere 15-20 Minuten schmoren, bis die Sauce schön dickflüssig eingekocht ist.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Soutzoukakia smyrneika – Foto: Perique des Palottes (PUBLIC DOMAIN)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Smyrna-Fleischbällchen (Soutzoukakia Smyrneika) – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 30 Min.

Smyrna-Fleischbällchen (Soutzoukakia Smyrneika)

Ein aromatisches Schmorgericht aus länglichen Hackfleischröllchen, die intensiv mit Kreuzkümmel und Zimt gewürzt sind. Sanft geschmort in einer kräftigen Rotwein-Tomatensauce, sind sie ein echter Festschmaus und der perfekte Begleiter zu Reis oder Kartoffelpüree.

Foto von Saltsa Kima (Griechische Hackfleischsauce) – fertig angerichtet
Einfach
1 Std.

Saltsa Kima (Griechische Hackfleischsauce)

Der Klassiker der griechischen Küche: Eine aromatische Hackfleischsauce, die sich durch ihre charakteristische Würzung mit Zimt, Piment und Nelken von der italienischen Bolognese unterscheidet. Traditionell serviert auf Spaghetti ('Makaronia me Kima') und bestreut mit reichlich Mizithra-Käse.

Foto von Original Lahmacun - Die knusprige türkische Pizza – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 30 Min.

Original Lahmacun - Die knusprige türkische Pizza

Lahmacun ist ein traditionelles Fladenbrot aus der levantinischen Küche, das hauchdünn ausgerollt und mit einer würzigen Mischung aus Hackfleisch, feinem Gemüse und Kräutern bestrichen wird. Frisch aus dem Ofen ist es der ultimative Genuss – ob pur mit etwas Zitrone oder klassisch als Rolle mit Petersilie und Zwiebeln.

Foto von Korfiatische Pastitsada (Griechischer Rindfleisch-Schmortopf) – fertig angerichtet
Normal
3 Std.

Korfiatische Pastitsada (Griechischer Rindfleisch-Schmortopf)

Der unangefochtene Klassiker der Insel Korfu: Zartes Rindfleisch, das stundenlang in einer aromatischen Tomatensauce mit der berühmten Gewürzmischung 'Spetseriko' schmort. Serviert auf dicken Röhrennudeln ist dieses Gericht ein wärmendes Soulfood, das venezianische Eleganz mit griechischer Herzlichkeit verbindet.

Foto von Murtabak – Der knusprig gefüllte Streetfood-Klassiker – fertig angerichtet
Pfiffig
2 Std. 50 Min.

Murtabak – Der knusprig gefüllte Streetfood-Klassiker

Ein aromatisches, gefaltetes Fladenbrot, prall gefüllt mit einer würzigen Mischung aus Hackfleisch, Eiern und frischen Kräutern. Dieser herzhafte Pfannkuchen ist in Südostasien und auf der Arabischen Halbinsel Kult und überzeugt durch seine unwiderstehlich knusprige Hülle und den saftigen Kern.