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Ema Datshi – Bhutanischer Chili-Käse-Eintopf
Scharfer Eintopf Ema Datshi Chili-Käse Nationalgericht Bhutan Bhutanischer Roter Reis 🌍 Bhutanisch 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Eintopf

Ema Datshi – Bhutanischer Chili-Käse-Eintopf

Ema Datshi ist das Nationalgericht Bhutans und ein Muss für Liebhaber scharfer Speisen. In diesem cremigen Eintopf spielen Chilischoten nicht die Rolle eines Gewürzes, sondern sind die Hauptzutat, die harmonisch mit geschmolzenem Käse und aromatischem roten Reis kombiniert wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Grüne Chili-Schoten
    frisch; z.B. thailändische Chilis oder milde Peperoni für weniger Schärfe
    250 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß
    1 Stück
  • Tomate
    Tomate
    mittelgroße
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    3 Stück
  • 2 EL
  • 🥄
    kräftiger Käse
    traditionell Yak-Käse, ersatzweise eine Mischung aus Feta und Cheddar
    250 g
  • 250 ml
  • 1 TL
  • 🥄
    Bhutanischer roter Reis
    oder Vollkornreis als Beilage
    300 g
Nährstoffdaten 7/9 Zutaten (78%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

106 kcal
2,9 Eiweiß
6,6 Fett
4,4 KH

⚠️ Basierend auf 78% verknüpften Zutaten

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Ema Datshi ist das Herzstück der bhutanischen Identität. In einem Land, in dem Chili nicht als Gewürz, sondern als Gemüse betrachtet wird, wärmt dieser einfache, aber kraftvolle Eintopf die Menschen in den hohen Lagen des Himalayas. Er wird traditionell zu fast jeder Mahlzeit gegessen und variiert je nach Region durch die Zugabe von Pilzen (Shamu Datshi) oder Kartoffeln (Kewa Datshi).

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Gemüse vorbereiten

    Wasche die Chilischoten gründlich. Schneide sie der Länge nach auf und entferne nach Belieben die Kerne, um die Schärfe zu regulieren. Schneide die Zwiebel in feine Streifen und würfle die Tomaten. Hacke den Knoblauch fein.

  2. 2

    Reis ansetzen

    Wasche den roten Reis gründlich und koche ihn nach Packungsanleitung in gesalzenem Wasser gar, damit er pünktlich zum Eintopf servierbereit ist.

Zubereitung des Eintopfs

  1. 1

    Zutaten aufkochen

    Gib die vorbereiteten Chilis, Zwiebelstreifen, Tomatenwürfel, Knoblauch und Butter zusammen mit 250 ml Wasser in einen Topf. Würze die Mischung mit Salz.

  2. 2

    Schmoren

    Bringe den Inhalt zum Kochen, reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und lasse das Gemüse bei geschlossenem Deckel etwa 10 bis 12 Minuten köcheln, bis die Chilis weich sind und die Flüssigkeit leicht reduziert ist.

  3. 3

    Käse hinzufügen

    Zerbrösele den Käse oder schneide ihn in kleine Würfel. Gib den Käse in den Topf und lege den Deckel wieder auf, ohne umzurühren. Lasse den Käse für ca. 2-3 Minuten schmelzen.

    • 💡 Rühre erst kurz vor dem Servieren vorsichtig um, damit sich der geschmolzene Käse mit der restlichen Flüssigkeit zu einer sämigen Sauce verbindet.

Anrichten

  1. 1

    Servieren

    Verteile den roten Reis auf tiefe Teller und gib eine großzügige Portion des Ema Datshi darüber. Serviere das Gericht sofort, solange der Käse noch wunderbar cremig ist.

📸 Cook Snaps 4

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Cooking jasha maroo – Foto: Matyáš Havel (CC BY-SA 3.0)

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Bhutanese chili – Foto: thisibossi (CC BY 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

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Bhutanese Jasha Tshoem – Foto: thisibossi (CC BY-SA 2.0)

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Bhutanese hemadatsi – Foto: Bhutanese_hemadatsi_and_rice.JPG: ShashiBellamkonda derivative work: Thejinan (talk) (CC BY 2.0)

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