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Bhojpuri-Linsen-Curry mit Roti

Ein mildes, herzhaftes Linsen-Curry aus der Bhojpuri-Küche, perfekt zu frischem Roti. Die Zutaten sind einfach, der Geschmack tief und tröstlich – typisch für das ländliche Bihar und Ost-Uttar Pradesh.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • rote Linsen
    rote Linsen
    getrocknet, gewaschen
    200 g
  • 🥄
    Zwiebel
    fein gewürfelt
    2 Stück
  • Tomate
    Tomate
    gewürfelt
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    3 Zehe
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch, gerieben
    2 cm
  • Korianderblätter
    Korianderblätter
    frisch, gehackt
    1 Bund
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Korianderpulver
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Kurkuma
    gemahlen
    0.5 TL
  • 🥄
    Chilipulver
    mild, nach Geschmack
    etwasnach Bedarf
  • 🥄
    Kokosmilch
    nativ, ungesüßt
    200 ml
  • Kokosöl
    Kokosöl
    nativ extra
    2 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    etwasnach Bedarf
  • 500 ml
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Dieses Linsen-Curry ist ein Alltagsgericht in der Bhojpuri-Küche, die in Bihar, Jharkhand und Ost-Uttar Pradesh beheimatet ist. Mild gewürzt und nahrhaft, wird es oft mit Roti serviert – einem flachen Brot, das in jeder Mahlzeit auf dem Tisch steht. Die Küche zeichnet sich durch ihre Einfachheit und saisonale Zutaten aus, wobei Linsen und Gemüse im Vordergrund stehen.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 35 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Linsen gründlich waschen und abtropfen lassen. Zwiebeln, Tomaten, Knoblauch und Ingwer vorbereiten. Korianderblätter waschen und hacken.

  2. 2

    In einem Kochtopf Kokosöl erhitzen. Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten, dann Knoblauch und Ingwer zugeben und 1 Minute mitdünsten.

  3. 3

    Kreuzkümmel, Korianderpulver, Kurkuma und Chilipulver hinzufügen und kurz anrösten, bis es duftet (ca. 30 Sekunden).

  4. 4

    Tomaten zugeben und 5 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind. Dann die gewaschenen Linsen und Wasser hinzufügen.

  5. 5

    Alles aufkochen, dann die Hitze reduzieren und 20–25 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind und die Sauce sämig ist.

  6. 6

    Kokosmilch einrühren und weitere 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz abschmecken. Zum Schluss frische Korianderblätter unterheben.

  7. 7

    Warm servieren, am besten mit frischem Roti oder Reis.

📸 Cook Snaps 10

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Faluda – Foto: Randhirreddy at English Wikipe (CC BY-SA 3.0)

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FOOD Saheena 1 – Foto: Grueslayer (CC BY-SA 4.0)

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Dahi Chiura – Foto: Janak Bhatta (CC BY-SA 4.0)

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Bowl of Gulab Jamuns – Foto: Upendra Kanda (CC BY 2.0)

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Barfi – Foto: Miansari66 (PUBLIC DOMAIN)

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Banarasi Lassi – Foto: Harshmander Rastogi (CC BY-SA 4.0)

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Awadhi jalebi – Foto: Soumyadeep Paul (CC BY 2.0)

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Aloo Matar – Foto: Zeel Patel (CC BY-SA 4.0)

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Aam Panna (Raw Mango Drink) – Foto: Mdsmds0 (CC BY-SA 4.0)

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AAloo Sabji – Foto: Sanket Nartam (CC BY-SA 4.0)

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