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Biharisches Litti Chokha mit Baigan

Ein traditionelles Gericht aus dem indischen Bundesstaat Bihar: knusprige, mit Sattu gefüllte Weizenteigbällchen, serviert mit cremigem, geröstetem Auberginen-Paprika-Mix. Perfekt gewürzt und mit frischem Joghurt oder Buttermilch genossen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • Weizenmehl
    Weizenmehl
    Type 550 oder Vollkorn
    300 g
  • 🥄
    Sattu
    Geröstetes Kichererbsenmehl, im Asia-Laden erhältlich
    150 g
  • 🥄
    Zwiebel
    fein gewürfelt
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    3 Zehe
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch, fein gerieben
    20 g
  • Koriander
    Koriander
    frisch, gehackt
    1 Bund
  • 🥄
    Grüne Chilischoten
    nach Bedarf, entkernt und fein geschnitten
    2 Stück
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Korianderpulver
    gemahlen
    1 TL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    nach Bedarf
  • 🥄
    Öl
    neutral, z.B. Sonnenblumenöl
    2 EL
  • Aubergine
    Aubergine
    mittelgroß, fest
    2 Stück
  • Tomate
    Tomate
    reif
    2 Stück
  • Zitronensaft
    Zitronensaft
    frisch gepresst
    1 EL
  • 🥄
    Ghee oder Butter
    nach Belieben, für Aroma
    1 EL
  • Joghurt
    Joghurt
    natur, zum Servieren
    1 Becher
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Vollständige Analyse

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Litti Chokha ist das Nationalgericht des indischen Bundesstaates Bihar und wird oft bei Festen und Familienfeiern serviert. Traditionell werden die Litti über offenen Feuer gebacken, was ihnen ihren charakteristischen Rauchgeschmack verleiht. Das Gericht symbolisiert die einfache, bodenständige Küche Bihars, die trotz ihrer schlichten Zutaten unglaublich aromatisch ist.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 70 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Koriander und Chilis fein hacken. Auberginen und Tomaten waschen, entkernen und grob würfeln. Sattu mit 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL Korianderpulver, Salz und 1 EL Öl vermengen.

  2. 2

    Für die Litti: Weizenmehl mit etwas Salz und Wasser zu einem festen Teig kneten. In 6 gleich große Kugeln teilen. Jede Kugel flach drücken, eine Portion Sattu-Mischung in die Mitte legen, den Teig darüber schließen und zu einer runden Kugel formen.

  3. 3

    Die Litti auf einem Backblech bei 200°C etwa 30 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Alternativ in einer Pfanne mit etwas Öl von beiden Seiten anbraten, bis sie knusprig sind.

  4. 4

    Für das Chokha: Auberginen und Tomaten in einer Pfanne mit 1 EL Öl bei mittlerer Hitze etwa 15–20 Minuten rösten, bis sie weich und leicht verkohlt sind. Mit einem Stampfer oder Gabel zerdrücken.

  5. 5

    Zum Chokha die gehackten Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Koriander, Chili und Zitronensaft geben. Mit Salz abschmecken. Ghee oder Butter unterrühren, wenn gewünscht.

  6. 6

    Die Litti warm servieren, mit dem Chokha daneben und einem Becher Joghurt oder Buttermilch.

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Indian Sweet Dessert Peda in a glass plate – Foto: Prashant Sahu (CC BY-SA 4.0)

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Homemade Rabri – Foto: Ravi Talwar (CC BY-SA 4.0)

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Ghugni image – Foto: raasiel (CC BY 2.0)

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Dall Khichdi – Foto: Rpande (CC BY-SA 4.0)

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Dal pitthi 4 – Foto: Avnita Gupta (CC BY-SA 4.0)

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Chiwda Muttor – Foto: Pranaykuma12 (CC BY-SA 4.0)

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Chilli Bites (Bhaji) – Foto: Damien Ramon Naidoo (CC BY-SA 3.0)

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Bihari Kabab – Foto: Miansari66 (CC0)

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Bihari Ghoogni – Foto: Biharpro7252 (CC BY-SA 4.0)

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Baleswari khaja pheni Oriya cuisine – Foto: Subhashish Panigrahi (CC BY-SA 3.0)

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Bagya – Foto: Haribanshnp (CC BY-SA 4.0)

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Arbi-colocasia-pakoda-fritters – Foto: Vivekpat30 (CC BY-SA 4.0)

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Alu Chaat – Foto: Amitsu12 (CC BY-SA 4.0)

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Aloo Paratha1 – Foto: Affaf Ali (CC BY-SA 4.0)

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