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Basque-Style Marmitako mit Thunfisch

Ein herzhafter Fischtopf aus dem Baskenland, der mit Thunfisch, Kartoffeln und Paprika in Tomatensauce köchelt. Traditionell über Holzkohle zubereitet, schmeckt er auch auf dem Herd köstlich und ist ein echter Seemanns-Klassiker.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Marmitako stammt aus dem baskischen Fischerdorf und wurde ursprünglich von Seeleuten auf Booten zubereitet – daher der Name, der 'Topf' oder 'Kochtopf' bedeutet. Traditionell mit frischem Thunfisch und über Holzkohle gekocht, ist es heute ein beliebtes Gericht in ganz Spanien und Frankreich. Die Basques integrierten mit der Zeit auch Paprika und Kartoffeln, die aus Übersee kamen, und machten daraus ein kulinarisches Wahrzeichen ihrer Küstenküche.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Kartoffeln schälen und in gleichmäßige Würfel schneiden. Zwiebeln und Knoblauch fein hacken. Paprika entkernen und in Streifen schneiden. Tomaten enthäuten und würfeln (falls frisch).

  2. 2

    In einem großen Kochtopf Olivenöl erhitzen und Zwiebeln sowie Knoblauch darin glasig dünsten.

  3. 3

    Paprikastreifen und Tomaten hinzufügen, mit Paprikapulver bestreuen und 5 Minuten köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind.

  4. 4

    Kartoffelwürfel einrühren, mit Gemüsebrühe auffüllen, sodass alles bedeckt ist. Thymianzweige hinzugeben und 15 Minuten köcheln lassen.

  5. 5

    Thunfischstücke vorsichtig unterheben, weitere 5–7 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  6. 6

    Vom Herd nehmen, Thymian entfernen und sofort servieren – am besten mit frischem Brot.

📸 Cook Snaps 12

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Queso Idiazábal – Foto: Xavigivax (CC BY-SA 3.0)

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Piperade 01 – Foto: Arnaud 25 (CC BY-SA 4.0)

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Pintxo de pulpo con alcachofa – Foto: Tamorlan (CC BY 3.0)

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Pinchos txaka bonito – Foto: No machine-readable author pro (CC BY-SA 3.0)

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Merluza en salsa verde 1 – Foto: Avicentegil (CC BY-SA 4.0)

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Gâteau Basque in Gastroteka Bimendi 2020-05 ac – Foto: Asturio Cantabrio (CC BY-SA 4.0)

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EF-Photo Jambon de Bayonne14 – Foto: Jambon de Bayonne (CC BY-SA 4.0)

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Cuisine of the Basque Country-Intxaursaltsa 001 – Foto: Valdavia (CC BY-SA 4.0)

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Chuleton de vaca – Foto: Nachosan (CC BY-SA 3.0)

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Chistorra – Foto: Flickr user jlastras (CC BY 2.0)

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Basque cider 2013-09-17 20-33 – Foto: User:Steven Walling (CC BY-SA 3.0)

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Bacalao a pil pil, Bar Lo Gueno, Malaga – Foto: Jun (CC BY-SA 2.0)

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