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Bacalao al Pil-Pil (Baskischer Stockfisch)
Fisch Traditionell Kabeljau Baskenland Stockfisch Olivenöl Pil-Pil 🌍 Baskisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Fischgericht

Bacalao al Pil-Pil (Baskischer Stockfisch)

Ein puristisches Meisterwerk der baskischen Küche. Zarter Stockfisch wird in einer aromatischen Emulsion aus hochwertigem Olivenöl und Knoblauch gegart. Das Geheimnis liegt in der natürlichen Gelatine des Fisches, die sich durch sanftes Schwenken in eine cremig-weiße Sauce verwandelt – ganz ohne Sahne oder Mehl.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Stockfisch, küchenfertig gewässert
    Bacalao
    800 g
  • Olivenöl
    Olivenöl
    extra nativ
    300 ml
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    5 Stück
  • 🥄
    Rote Chilischote
    getrocknet; Guindilla
    1 Stück
  • Salz
    Salz
    Meersalz; nach Bedarf
    1 Prise
Nährstoffdaten 4/5 Zutaten (80%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

691 kcal
0,6 Eiweiß
75,1 Fett
1,4 KH

⚠️ Basierend auf 80% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Bacalao al Pil-Pil ist die kulinarische Quintessenz des Baskenlandes. Der Name leitet sich lautmalerisch vom 'Pil-Pil'-Geräusch der kleinen Bläschen ab, die beim sanften Garen des Fisches im Öl entstehen. Das Gericht ist ein Beweis für baskische Raffinesse: Nur aus Fisch, Öl und Knoblauch entsteht durch reine Physik und Geduld eine luxuriöse, cremige Sauce.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Aromen vorbereiten

    Schäle den Knoblauch und schneide ihn in feine Scheiben. Entkerne die getrocknete Chilischote und schneide sie in feine Ringe.

  2. 2

    Fisch vorbereiten

    Tupfe die bereits gewässerten Stockfischstücke mit Küchenkrepp absolut trocken. Dies ist wichtig, damit das Öl während des Garens nicht spritzt. Entferne eventuell vorhandene Gräten mit einer Pinzette.

Öl aromatisieren und Fisch garen

  1. 1

    Aromatisieren

    Erhitze das Olivenöl in einer flachen Tonschale oder einer weiten Pfanne bei mittlerer Hitze. Brate die Knoblauchscheiben und Chiliringe darin goldbraun an, bis sie knusprig sind.

  2. 2

    Aromen entnehmen

    Nimm den Knoblauch und die Chili mit einem Schaumlöffel aus dem Öl und stelle sie für die spätere Garnitur beiseite.

  3. 3

    Sanftes Garen (Confit)

    Reduziere die Hitze auf eine sehr niedrige Stufe. Das Öl sollte nur noch ganz leicht simmern (ca. 60-70 °C). Lege die Fischstücke mit der Hautseite nach oben in das Öl. Lasse den Fisch etwa 10–15 Minuten sanft gar ziehen.

    • 💡 Achte auf die kleinen weißen Perlen, die aus dem Fisch austreten – das ist die wertvolle Gelatine für die Sauce.
  4. 4

    Fisch ruhen lassen

    Hebe den Fisch vorsichtig aus der Pfanne und lege ihn auf einen vorgewärmten Teller. Gieße die in der Pfanne verbliebene Flüssigkeit (Öl und Fischsaft) in ein Gefäß um und lasse sie kurz abkühlen.

Die Pil-Pil Emulsion

  1. 1

    Sauce binden

    Gib etwas von dem abgekühlten Öl-Gelatine-Gemisch zurück in die Pfanne. Bewege die Pfanne nun in kontinuierlichen, kreisenden Rüttelbewegungen auf der ausgeschalteten oder sehr schwach erhitzten Herdplatte. Gib nach und nach das restliche Öl hinzu, bis eine dicke, cremige und hellgelbe Sauce entsteht.

  2. 2

    Anrichten

    Lege die Fischstücke vorsichtig zurück in die samtige Sauce, um sie kurz zu erwärmen. Garniere das Gericht mit dem beiseitegelegten Knoblauch und den Chiliringen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Axoa – Foto: Monster1000 (CC BY-SA 3.0)

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