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Aserbaidschanischer Plov (Gara Plov)
Nationalgericht Aserbaidschan Pilaw Trockenfrüchte Lammfleisch Safranreis Plov 🌍 Aserbaidschanisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Reisgericht

Aserbaidschanischer Plov (Gara Plov)

Der „König der Gerichte“ der aserbaidschanischen Küche: Ein festlicher Pilaw mit duftendem Safran-Reis, serviert mit einer aromatischen Beilage aus zartem Lammfleisch, goldgelben Aprikosen und süßen Pflaumen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Basmati-Reis
    langkörnig
    500 g
  • 🥄
    Lammfleisch
    Schulter oder Keule, in mundgerechte Stücke geschnitten
    800 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß
    3 Stück
  • 🥄
    getrocknete Aprikosen
    150 g
  • 🥄
    getrocknete Pflaumen
    entkernt
    100 g
  • 100 g
  • 🥄
    Safranfäden
    0.5 TL
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz
  • 🥄
    frische Kräuter
    Koriander, Dill, Minze, glatte Petersilie
    1 Bund
Nährstoffdaten 11/11 Zutaten (100%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

830 kcal
66,2 Eiweiß
33,8 Fett
63,6 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Plov gilt als das Nationalgericht Aserbaidschans und wird ehrfurchtsvoll als „König der Tafel“ bezeichnet. Die Besonderheit liegt in der strikten Trennung von Reis und Fleischbeilage während des Kochens sowie in der Verwendung von hochwertigem Safran. Die aserbaidschanische Tradition der Plov-Zubereitung wurde 2017 in die Liste des immateriellen Kulturerbes der Menschheit der UNESCO aufgenommen.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Reis einweichen

    Wasche den Reis gründlich in einer Schüssel mit kaltem Wasser, bis das Wasser vollkommen klar bleibt. Lasse den Reis anschließend für ca. 30 Minuten in lauwarmem, gesalzenem Wasser einweichen.

  2. 2

    Safran-Essenz ansetzen

    Zerstoße die Safranfäden fein im Mörser. Übergieße das Pulver mit etwa 50 ml heißem (nicht kochendem) Wasser und lasse die Essenz abgedeckt ziehen, bis sie eine tief goldene Farbe annimmt.

Reis zubereiten

  1. 1

    Parboiling

    Bringe reichlich Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen. Gib den eingeweichten Reis hinein und koche ihn ca. 6-8 Minuten, bis er außen weich, aber im Kern noch bissfest ist. Gieße den Reis durch ein Sieb ab.

  2. 2

    Dämpfen (Damyemey)

    Schmelze die Hälfte der Butter im Kochtopf. Schichte den Reis vorsichtig pyramidenförmig in den Topf. Träufle die Safran-Essenz und die restliche geschmolzene Butter gleichmäßig über den Reis. Decke den Topf mit einem sauberen Küchentuch ab, bevor du den Deckel fest aufsetzt.

    • 💡 Das Tuch verhindert, dass Kondenswasser auf den Reis tropft, was für die Trennung der Körner entscheidend ist.
  3. 3

    Garen

    Lasse den Reis bei sehr geringer Hitze ca. 45-60 Minuten dämpfen, bis er vollkommen fluffig ist und die Safranfarbe tief eingezogen ist.

Gara (Beilage) zubereiten

  1. 1

    Fleisch scharf anbraten

    Erhitze etwas Öl oder Butter in einer Pfanne. Brate die Lammfleischwürfel portionsweise scharf an, bis sie eine schöne Kruste haben. Würze kräftig mit Salz, Pfeffer und Kurkuma.

  2. 2

    Zwiebeln und Früchte schmoren

    Schneide die Zwiebeln in feine Halbringe und brate sie zusammen mit dem Fleisch glasig. Gib die getrockneten Aprikosen und Pflaumen hinzu. Gieße einen Schluck Wasser an und lasse alles bei geschlossenem Deckel ca. 40 Minuten schmoren, bis das Fleisch zart ist.

Anrichten

  1. 1

    Servieren

    Häufe den duftenden Reis auf eine große Servierplatte. Richte die Fleisch-Frucht-Mischung (Gara) entweder in der Mitte des Reises oder auf einem separaten Teller an. Reiche die frischen Kräuter (Goy) separat dazu.

    • 💡 In Aserbaidschan wird der Plov oft warm, aber niemals kochend heiß serviert, damit sich die Aromen voll entfalten können.

📸 Cook Snaps 13

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Shireen Pulao (Shirin Plov) – Foto: Miansari66 (CC0)

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Shekerbura by Liya – Foto: Liya Pyatakova (CC BY-SA 4.0)

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Shah-plow azerbaijani – Foto: Tubus (CC BY-SA 4.0)

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Quba paxlavası – Foto: Tərxan Paşazadə (CC BY-SA 4.0)

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Qatiq from Azerbaijan – Foto: Irada (CC BY 3.0)

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Mili-chay-sufresi-samavar-armudu-stekan – Foto: azerbaijani photographer (CC BY-SA 4.0)

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Dolma-Azerbaijan – Foto: لاله171 (CC BY-SA 4.0)

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Cuisine of Azerbaijan- Badambura – Foto: Veoctis (CC BY-SA 4.0)

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Chabiant Azerbaijani wine from Chateu Monolit – Foto: Sefer azeri (CC BY-SA 4.0)

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Azerbaijani dovğa 1 – Foto: Urek Meniashvili (CC BY-SA 3.0)

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Azerbaijan Light snack – Foto: Emin Bashirov (CC BY-SA 3.0)

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Az-Strawberry jam, making by e-citizen (moonsun1981) – Foto: Moonsun1981 (CC BY-SA 3.0)

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Dushbara Azerbaijani cuisine – Foto: MrArifnajafov (CC BY-SA 4.0)

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