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Reis Safran Festessen Joghurt Persische Küche Tahdig Hähnchen Berberitzen 🌍 Persisch 🌍 Iranisch 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Reisgericht

Tahchin-e Morgh – Der goldene persische Safran-Reis-Kuchen

Ein festliches iranisches Hauptgericht, das durch seine knusprige goldene Kruste (Tahdig) und den aromatischen Safran-Joghurt-Reis besticht. Gefüllt mit zartem Hühnchen und garniert mit juwelenartigen Berberitzen, ist dieser Reiskuchen der Star auf jeder Tafel.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Basmati-Reis
    hochwertig, langkörnig
    500 g
  • 500 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß
    1 Stück
  • 🥄
    Griechischer Joghurt
    dick, 10% Fett
    300 g
  • Eigelb
    Eigelb
    Größe L
    3 Stück
  • 🥄
    Safranfäden
    gemahlen und in 3 EL heißem Wasser aufgelöst
    0.5 TL
  • Butter
    Butter
    geschmolzen
    100 g
  • 🥄
    Berberitze
    Zereshk, getrocknet
    50 g
  • 1 EL
  • 2 EL
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • 1 Prise
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz, frisch gemahlen
    1 Prise
  • 🥄
    Pistazienstifte
    zum Garnieren
    2 EL
Nährstoffdaten 12/14 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

499 kcal
32,7 Eiweiß
28,8 Fett
28,3 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Alufolie Küchenkrepp

💡 Wusstest du schon?

Tahchin bedeutet wörtlich 'am Boden angeordnet' und gilt als eines der elegantesten Gerichte der persischen Küche. Ursprünglich aus der Hofküche stammend, kombiniert es die in Iran heißgeliebte knusprige Reiskruste (Tahdig) mit einem saftigen Kern, was es zu einem beliebten Festessen bei Hochzeiten und Familienfeiern macht.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 3 Std. 25 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung von Fleisch und Reis

  1. 1

    Reis waschen und einweichen

    Wasche den Basmati-Reis gründlich in kaltem Wasser, bis das Wasser klar bleibt, um überschüssige Stärke zu entfernen. Lasse ihn anschließend für ca. 30–60 Minuten in gesalzenem Wasser einweichen.

  2. 2

    Hähnchen kochen

    Schneide die Zwiebel in feine Würfel und dünste sie in etwas Öl glasig an. Gib das Hähnchenfleisch, Kurkuma, Salz und Pfeffer hinzu. Fülle mit etwas Wasser auf und lasse das Hähnchen ca. 30 Minuten sanft köcheln, bis es gar ist.

    • 💡 Bewahre etwas von der reduzierten Hühnerbrühe auf, um später den Reis saftiger zu machen.
  3. 3

    Fleisch zupfen

    Nimm das gekochte Hähnchen aus dem Topf, lasse es kurz abkühlen und zerzupfe es mit zwei Gabeln in mundgerechte Stücke.

  4. 4

    Reis vorkochen

    Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Gib den eingeweichten Reis hinein und koche ihn für ca. 6–8 Minuten 'al dente' (der Kern sollte noch bissfest sein). Gieße den Reis in ein Sieb ab und spüle ihn kurz mit kaltem Wasser ab.

Zubereitung der Safran-Joghurt-Mischung

  1. 5

    Basis anrühren

    Verrühre in einer großen Schüssel den griechischen Joghurt, die Eigelbe, die Hälfte der geschmolzenen Butter, das Safranwasser sowie eine Prise Salz und Pfeffer zu einer glatten, goldgelben Masse.

    • 💡 Für ein intensiveres Aroma kannst du den Safran vorher mit einer Prise Zucker mörsern und in heißem Wasser ziehen lassen.
  2. 6

    Reis vermengen

    Hebe nun den vorgekochten Reis vorsichtig unter die Joghurt-Safran-Mischung, bis alle Reiskörner gleichmäßig gelb überzogen sind.

Schichten und Backen

  1. 7

    Form vorbereiten

    Fette einen beschichteten Topf oder eine ofenfeste Form großzügig mit der restlichen Butter und etwas Öl ein (wichtig für die Kruste!).

  2. 8

    Schichten

    Gib die Hälfte der Reismischung in die Form und drücke sie mit einem Löffelrücken fest an. Verteile darauf das gezupfte Hähnchenfleisch (lasse dabei ca. 2 cm Rand frei). Bedecke alles mit dem restlichen Reis und drücke die Oberfläche erneut glatt und fest.

  3. 9

    Backen

    Decke die Form fest mit Alufolie ab (oder nutze den Topfdeckel, idealerweise mit einem Küchentuch umwickelt). Backe den Tahchin im vorgeheizten Ofen bei 190 °C (Ober-/Unterhitze) für ca. 60–90 Minuten, bis sich am Boden eine goldbraune Kruste gebildet hat.

Garnieren und Servieren

  1. 10

    Berberitzen vorbereiten

    Wasche die Berberitzen und brate sie kurz in etwas Butter mit dem Zucker an, bis sie glänzen (Vorsicht, sie verbrennen schnell!).

  2. 11

    Stürzen

    Nimm den Tahchin aus dem Ofen und lasse ihn 10 Minuten ruhen. Lege eine große Servierplatte auf die Form und stürze den Reiskuchen mutig aber vorsichtig. Die goldene Kruste sollte nun oben sein.

  3. 12

    Dekorieren

    Garniere den Tahchin großzügig mit den glasierten Berberitzen und den Pistazienstiften. Schneide ihn wie eine Torte in Stücke.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Tahchin_Persian_Food.jpg - Foto: PersianDutchNetwork - CC BY-SA 4.0

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