Tunesischer Mechouia-Salat klassisch
Ein traditioneller tunesischer Salat aus gegrillten Paprika und Tomaten, die fein gehackt und würzig angemacht werden. Serviert mit Thunfisch und Eiern ist er eine beliebte Vorspeise.
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Das ultimative Frühstückserlebnis aus Anguilla: Herzhaft geschmorter, würziger Klippfisch (Saltfish) trifft auf goldbraun frittierte, leicht süßliche Teigfladen (Johnny Cakes). Ein unverzichtbarer Klassiker der karibischen Küche, der Tradition und Inselflair auf den Teller bringt.
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Quelle: Wikipedia
Autor: Wikipedia
Veröffentlicht: 19.03.2024
Aktualisiert: 19.03.2026
Saltfish and Johnny Cakes ist das ikonische Nationalgericht Anguillas. Historisch gesehen war gesalzener Kabeljau aufgrund seiner Haltbarkeit ein Grundnahrungsmittel in der Karibik, während die 'Johnny Cakes' – ursprünglich 'Journey Cakes' genannt – die perfekten Begleiter für Reisende und Feldarbeiter waren. Heute ist diese Kombination das Herzstück jedes sonntäglichen Inselfrühstücks.
Entsalzen
Koche den gesalzenen Fisch in einem großen Topf mit frischem Wasser etwa 15-20 Minuten lang ab. Gieße das Wasser ab und wiederhole den Vorgang bei Bedarf, bis der gewünschte Salzgehalt erreicht ist.
Zupfen
Lasse den Fisch kurz abkühlen. Entferne vorhandene Haut und Gräten und zupfe das Fischfleisch mit den Fingern oder einer Gabel in mundgerechte Flocken.
Teig herstellen
Vermische Mehl, Backpulver, Zucker und Salz in einer Schüssel. Arbeite die kalte Butter mit den Fingerspitzen ein, bis eine krümelige Konsistenz entsteht. Gib nach und nach das lauwarme Wasser hinzu und knete alles zu einem geschmeidigen, weichen Teig.
Ruhen und Formen
Lasse den Teig abgedeckt etwa 15 Minuten ruhen. Teile ihn anschließend in 8-10 gleich große Stücke, forme diese zu Kugeln und drücke sie zu flachen Scheiben (ca. 1 cm dick) flach.
Frittieren
Erhitze ausreichend Öl in einer Pfanne. Frittiere die Teigfladen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun, bis sie schön aufgegangen sind. Lasse sie auf Küchenpapier abtropfen.
Anschwitzen
Erhitze 2 EL Öl in einer Pfanne. Dünste Zwiebeln, Knoblauch und Paprika darin an, bis sie weich und glasig sind.
Schmoren
Rühre die Tomatenwürfel, das Tomatenmark, den Thymian und den gezupften Fisch unter. Falls die Mischung zu trocken wirkt, gib einen kleinen Schluck Wasser hinzu. Lasse alles bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln, damit sich die Aromen verbinden.
Anrichten
Schmecke den Saltfish mit Pfeffer ab (Salz ist meist nicht mehr nötig) und serviere ihn dampfend heiß zusammen mit den warmen Johnny Cakes.
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8025 dumplings stuffed with potato – Foto: Silar (CC BY-SA 3.0)
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