Zum Hauptinhalt springen
Aloo Mutter (Indisches Kartoffel-Erbsen-Curry)
Kartoffeln Vegetarisch Vegan Masala Hausmannskost Erbsen 🌍 Indische Küche 🌍 Nordindisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Curry

Aloo Mutter (Indisches Kartoffel-Erbsen-Curry)

Ein herzhafter nordindischer Klassiker aus zarten Kartoffelwürfeln und grünen Erbsen in einer aromatisch gewürzten Tomatensauce. Dieses vegetarische Hauptgericht besticht durch seine milde Schärfe und die perfekte Balance der Gewürze.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 15/15 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

284 kcal
9,1 Eiweiß
10,1 Fett
37,8 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Aloo Mutter ist eines der ikonischsten Gerichte der nordindischen Küche und ein fester Bestandteil der Speisekarten indischer Restaurants weltweit. Ursprünglich ein einfaches, ländliches Alltagsgericht, besticht es durch die harmonische Kombination aus stärkehaltigen Kartoffeln und süßlichen Erbsen. In Indien wird es oft zusammen mit frisch gebackenem Fladenbrot wie Paratha oder Naan genossen.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Gemüse vorbereiten

    Schäle die Kartoffeln und schneide sie in gleichmäßige, etwa 2 cm große Würfel. Hacke die Zwiebeln fein und bereite eine Paste aus dem geriebenen Ingwer und Knoblauch vor.

Basis zubereiten

  1. 1

    Aromen entfalten

    Erhitze das Öl oder Ghee in einem großen Topf. Gib die Kreuzkümmelsamen hinein und lasse sie kurz brutzeln, bis sie intensiv duften.

    • 💡 Achte darauf, dass das Fett heiß genug ist, damit der Kreuzkümmel sofort springt, aber nicht verbrennt.
  2. 2

    Zwiebeln und Aromaten dünsten

    Füge die Zwiebeln hinzu und brate sie bei mittlerer Hitze glasig bis leicht goldbraun an. Rühre dann die Ingwer-Knoblauch-Paste unter und brate sie für weitere 1-2 Minuten mit.

  3. 3

    Gewürzbasis fertigstellen

    Gib die Tomaten sowie Kurkuma, Chilipulver, Korianderpulver und Salz hinzu. Koche die Mischung unter gelegentlichem Rühren ein, bis die Tomaten zerfallen und sich das Öl sichtlich von der Masala-Masse trennt.

Curry garen

  1. 1

    Kartoffeln schmoren

    Rühre die Kartoffelwürfel unter die Gewürzbasis, sodass sie rundum bedeckt sind. Gieße das Wasser auf, decke den Topf ab und lasse alles bei mittlerer Hitze ca. 15-18 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln fast weich sind.

  2. 2

    Erbsen hinzufügen

    Füge die Erbsen hinzu und lasse das Curry ohne Deckel weitere 5-7 Minuten köcheln. Die Sauce sollte nun sämig eingekocht sein.

  3. 3

    Abschließen

    Streue das Garam Masala über das Gericht und rühre es vorsichtig unter. Schmecke final mit Salz ab und garniere das Curry vor dem Servieren großzügig mit frischem Koriander.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Aloo Mattar – Foto: Quadell (CC BY-SA 3.0)

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Alu Gobi (Indisches Kartoffel-Blumenkohl-Curry) – fertig angerichtet
Normal
40 Min.

Alu Gobi (Indisches Kartoffel-Blumenkohl-Curry)

Ein klassisches, würziges Pfannengericht aus der nordindischen Küche. Zarte Blumenkohlröschen und goldgelbe Kartoffeln werden mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und frischem Ingwer zu einem herzhaften, trockenen Curry vereint.

Foto von Aloo Gobi (Indisches Kartoffel-Blumenkohl-Curry) – fertig angerichtet
Einfach
40 Min.

Aloo Gobi (Indisches Kartoffel-Blumenkohl-Curry)

Ein herzhaftes, trockenes Curry aus Nordindien, das durch die Kombination von zarten Kartoffeln und bissfestem Blumenkohl besticht. Mit aromatischen Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Ingwer ist es ein wahrer Klassiker der vegetarischen indischen Küche.

Foto von Baingan Bharta (Rauchiges indisches Auberginen-Curry) – fertig angerichtet
Normal
50 Min.

Baingan Bharta (Rauchiges indisches Auberginen-Curry)

Ein herzhaftes, traditionelles nordindisches Curry aus über offener Flamme gerösteten Auberginen. Das charakteristische Raucharoma verbindet sich perfekt mit aromatischen Gewürzen, frischen Tomaten und Zwiebeln zu einem cremigen Püree.

Foto von Aloo Gosht (Herzhaftes Fleisch-Kartoffel-Curry) – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 30 Min.

Aloo Gosht (Herzhaftes Fleisch-Kartoffel-Curry)

Ein aromatischer Klassiker der pakistanischen und nordindischen Küche. Zartes Fleisch trifft auf weich gekochte Kartoffeln in einer würzigen, tiefroten Shorba-Sauce – das ultimative Comfort Food für Liebhaber der südasiatischen Küche.

Foto von Masala Puri - Der würzige Chaat-Klassiker aus Karnataka – fertig angerichtet
Normal
9 Std. 15 Min.

Masala Puri - Der würzige Chaat-Klassiker aus Karnataka

Ein legendäres Streetfood-Gericht aus Bangalore und Mysore: Knusprige Puris werden in einer heißen, würzigen Sauce aus getrockneten Erbsen (Vatana) gebadet und mit frischem Gemüse, Kräutern und knusprigem Sev garniert. Masala Puri ist der Inbegriff von 'Comfort Food' – scharf, herzhaft und unwiderstehlich aromatisch.

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!