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Klassisches Chicken Tikka Masala (3)

Klassisches Chicken Tikka Masala (3)

Ein beliebtes Curry-Gericht aus mariniertem, gegrilltem Hähnchen in einer cremigen, würzigen Tomatensauce. Dieser Klassiker gilt als modernes Nationalgericht Großbritanniens.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Hähnchenbrust
    Hähnchenbrust
    in mundgerechte Stücke geschnitten; Filet
    600 g
  • Joghurt
    Joghurt
    Naturjoghurt
    150 g
  • 1 EL
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    3 Zehe
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 3 cm, fein gerieben
    1 Stück
  • 🥄
    Garam Masala
    2 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß
    1 TL
  • 🥄
    Chilipulver
    nach Geschmack
    1 TL
  • Butterschmalz
    Butterschmalz
    oder Butterschmalz
    2 EL
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; fein gewürfelt
    1 Stück
  • Tomate
    Tomate
    aus der Dose, passiert oder stückig
    400 g
  • Sahne
    Sahne
    Schlagsahne
    200 ml
  • Koriander
    Koriander
    frisch, zum Garnieren
    1 Bund
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    1 Prise
Nährstoffdaten 15/15 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

525 kcal
53,2 Eiweiß
29,0 Fett
11,8 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Chicken Tikka Masala entstand vermutlich in der Nachkriegszeit in Großbritannien, um indisches Essen an den britischen Geschmack anzupassen. Einer Legende nach improvisierte ein Koch die Sauce aus Tomatensuppe, weil einem Gast das gegrillte Fleisch zu trocken war.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 13 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Für die Marinade Joghurt, Zitronensaft, die Hälfte des Knoblauchs, die Hälfte des Ingwers und jeweils die Hälfte der Gewürze (Garam Masala, Kreuzkümmel, Paprika, Chili) in einer Schüssel vermengen.

  2. 2

    Die Hähnchenstücke zur Marinade geben, gut vermischen und abgedeckt mindestens 30 Minuten (besser über Nacht) im Kühlschrank ziehen lassen.

  3. 3

    Den Backofen auf 220°C (Grillfunktion) vorheizen. Das marinierte Fleisch auf einem Backblech verteilen und ca. 10-15 Minuten backen, bis es leicht gebräunt und gar ist (Chicken Tikka).

  4. 4

    In der Zwischenzeit für die Sauce Ghee in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten.

  5. 5

    Den restlichen Knoblauch und Ingwer sowie die restlichen Gewürze hinzufügen und kurz mitrösten, bis es duftet.

  6. 6

    Die Tomaten hinzufügen und die Sauce ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis sie etwas eindickt.

  7. 7

    Die Sahne unterrühren und die Sauce nochmals kurz aufkochen lassen. Mit Salz abschmecken.

  8. 8

    Die gegrillten Hähnchenstücke in die Sauce geben und 5 Minuten ziehen lassen.

  9. 9

    Mit frischem Koriander bestreut servieren. Dazu passen Naan-Brot oder Basmatireis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Chicken Tikka Masala-01 – Foto: hellosputnik (CC BY 2.0)

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