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Yucatecan Salbutes (Knusprige Maistortilla-Puffer)
Frittiert Yucatán Pute Antojitos Maistortilla 🌍 Mexikanische Küche 🌍 Yucatec 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Snack 🍽️ Street Food

Yucatecan Salbutes (Knusprige Maistortilla-Puffer)

Salbutes sind ein beliebter Antojito (Snack) von der Halbinsel Yucatán und aus Belize. Im Gegensatz zu Tostadas werden diese handgeformten Maistortillas kurz frittiert, bis sie sich luftig aufblähen, aber innen noch leicht weich bleiben. Traditionell werden sie mit zartem Putenfleisch, Avocado und eingelegten roten Zwiebeln serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Masa Harina
    nixtamalisiertes Maismehl
    500 g
  • Mehl
    Mehl
    optional, für bessere Bindung; Weizen
    50 g
  • 1 TL
  • 1 TL
  • Wasser
    Wasser
    warm; Menge nach Bedarf anpassen
    400 ml
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Frittieren
  • 🥄
    Putenfleisch
    gekocht; oder Hühnerfleisch; zerzupft
    500 g
  • 🥄
    Romana-Salat
    klein; oder Eisbergsalat; fein geschnitten
    1 Kopf
  • Tomate
    Tomate
    reif; in Scheiben
    2 Stück
  • Avocado
    Avocado
    groß; in Scheiben
    1 Stück
  • 🥄
    Eingelegte rote Zwiebeln
    Cebolla Curtida
Nährstoffdaten 10/11 Zutaten (91%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

253 kcal
14,0 Eiweiß
5,7 Fett
37,7 KH

⚠️ Basierend auf 91% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Salbutes stammen ursprünglich von der Halbinsel Yucatán und sind tief in der Maya-Kultur verwurzelt. Der Name leitet sich vermutlich aus dem Maya ab ('zaal' für leicht und 'but' für gefüllt/gestopft, obwohl sie technisch belegt und nicht gefüllt sind). Im Gegensatz zu den ähnlichen 'Panuchos', die mit Bohnenmus gefüllt sind, zeichnen sich Salbutes durch ihren reinen, luftig frittierten Maisteig aus, der eine perfekte Balance zwischen knusprig und weich bietet.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 5 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Teigs

  1. 1

    Zutaten mischen

    Vermenge in einer großen Schüssel das Masa Harina, Weizenmehl, Salz und Backpulver. Gib nach und nach das warme Wasser hinzu und knete die Masse mit den Händen.

  2. 2

    Teig kneten

    Knete den Teig für etwa 5-10 Minuten, bis er weich, glatt und nicht mehr klebrig ist. Er sollte die Konsistenz von weicher Knete haben. Decke ihn mit einem feuchten Tuch ab und lasse ihn 20 Minuten ruhen.

Formen & Frittieren

  1. 3

    Portionieren

    Teile den Teig in etwa golfballgroße Kugeln (ca. 12 Stück).

  2. 4

    Pressen

    Drücke jede Kugel zwischen zwei Lagen Plastikfolie (z.B. mit einer Tortillapresse oder einem schweren Topfboden) zu einem flachen Fladen von ca. 10-12 cm Durchmesser. Achte darauf, sie nicht so dünn wie normale Tortillas zu pressen, damit sie gut aufpuffen.

  3. 5

    Ausbacken

    Erhitze reichlich Öl in einer tiefen Pfanne. Gib die Tortillas vorsichtig hinein. Sie sollten innerhalb von Sekunden an die Oberfläche steigen und sich aufblähen (puffen).

    • 💡 Befördere heißes Öl mit einem Löffel auf die Oberseite des Salbutes, um das Aufblähen zu unterstützen.
  4. 6

    Herausnehmen

    Frittiere sie nur kurz (weniger als eine Minute pro Seite), bis sie leicht golden, aber noch nicht hart und knusprig wie Tostadas sind. Sie sollen innen noch weich sein. Lasse sie auf Küchenpapier abtropfen.

Anrichten

  1. 7

    Belegen

    Belege jeden warmen Salbute zuerst mit etwas Salat, dann mit dem zerzupften Fleisch, Tomatenscheiben und Avocado.

  2. 8

    Servieren

    Kröne das Ganze mit reichlich eingelegten roten Zwiebeln und serviere sofort, solange der Teig noch warm ist.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Coox_hanal_salbutes.jpg - Foto: https://www.flickr.com/photos/scaredykat/ - CC BY 2.0

Cook Snap von kochcode-team

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Importbild - Salbutes.jpg - Foto: Isaacmz - CC BY-SA 4.0

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