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Valencianischer Arròs Negre mit Tintenfisch

Valencianischer Arròs Negre mit Tintenfisch

Ein intensiv schwarzes Reisgericht aus der valencianischen Küche, das mit Tintenfisch und dessen Tinte zubereitet wird. Aromatisch gewürzt mit Paprika und Knoblauch, ergibt es eine samtige, meeresfrische Speise, die an Paella erinnert – aber eigenständig ist.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Reis
    Reis
    rundkörnig, z. B. Bomba oder Calasparra
    300 g
  • Tintenfisch
    Tintenfisch
    frisch, mit Tintenbeutel
    500 g
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    4 EL
  • Knoblauch
    Knoblauch
    frisch
    3 Zehe
  • Grüne Paprika
    Grüne Paprika
    z. B. Cubanelle oder grüne Spitzpaprika
    1 Stück
  • 🥄
    Paprikapulver
    süß, spanisch
    1 TL
  • 🥄
    Fischbrühe
    selbstgemacht oder hochwertig
    750 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    nach Bedarf
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    nach Bedarf
  • 🥄
    Zitronenscheibe
    zum Servieren
    4 Scheibe
Nährstoffdaten 9/10 Zutaten (90%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

447 kcal
36,5 Eiweiß
20,8 Fett
27,8 KH

⚠️ Basierend auf 90% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Tintenfisch säubern, Tentakel und Körper in mundgerechte Stücke schneiden. Tintenbeutel vorsichtig öffnen und Tinte auffangen. Knoblauch schälen und fein hacken. Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden.

  2. 2

    In einer großen Paellapfanne oder flachen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch und Paprikastreifen darin 2–3 Minuten andünsten, bis sie weich werden.

  3. 3

    Tintenfischstücke hinzugeben und 2–3 Minuten anbraten, bis sie leicht Farbe annehmen. Paprikapulver einstreuen und kurz mitrösten.

  4. 4

    Reis dazugeben und unter Rühren 1–2 Minuten glasig dünsten. Die aufgefangene Tintenfischtinte einrühren – der Reis färbt sich sofort schwarz.

  5. 5

    Fischbrühe angießen, salzen und pfeffern. Alles einmal aufkochen, dann die Hitze reduzieren und 18–20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist und die Flüssigkeit aufgenommen wurde. Nicht rühren!

  6. 6

    Vom Herd nehmen, 5 Minuten ruhen lassen. Mit Zitronenscheiben servieren.

📸 Cook Snaps 3

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Romesco – Foto: Slastic (PUBLIC DOMAIN)

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14-08-04-barcelona-RalfR-41 – Foto: Ralf Roletschek (GFDL 1.2)

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Arrosnegre – Foto: Unbekannt (PUBLIC DOMAIN)

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