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Toyga-Suppe (Toğga)
Vegetarisch Kichererbsen Weizen Minze Joghurt-Suppe Toyga Toğga 🌍 Türkische Küche 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Vorspeise

Toyga-Suppe (Toğga)

Eine authentische, wärmende Joghurt-Suppe aus der türkischen Küche. Mit nahrhaftem Weizen, Kichererbsen und einer aromatischen Minzbutter verfeinert – ein echtes Wohlfühlessen, das Seele und Magen wärmt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 8/9 Zutaten (89%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

241 kcal
11,6 Eiweiß
12,9 Fett
17,0 KH

⚠️ Basierend auf 89% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Toyga (oder Toğga) ist eine traditionelle Suppe der türkischen Küche. Sie vereint die in Anatolien allgegenwärtigen Grundzutaten Joghurt und Weizen zu einem herzhaften Nationalgericht.

Arbeitszeit ca. 40 Min.
Kochzeit ca. 55 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung und Kochen

  1. 1

    Hülsenfrüchte kochen

    Gieße das Einweichwasser von Weizen und Kichererbsen ab. Gib beides mit reichlich frischem Wasser in einen großen Topf und koche alles bei mittlerer Hitze weich.

    • 💡 Wenn du es eilig hast, kannst du auch vorgekochte Kichererbsen verwenden. Füge diese erst gegen Ende der Garzeit des Weizens hinzu.

Joghurt-Legierung (Terbiye) herstellen

  1. 2

    Basis anrühren

    Verquirle in einer großen hitzebeständigen Schüssel den Joghurt, das Ei und das Mehl mit einem Schneebesen gründlich, bis eine völlig glatte Masse entsteht.

  2. 3

    Temperieren

    Schöpfe etwas von dem heißen Kochwasser aus dem Topf und gieße es unter ständigem Rühren in die Joghurtmischung. Wiederhole dies ein paar Mal. So verhinderst du, dass der Joghurt später in der Suppe ausflockt.

  3. 4

    Vereinen

    Gieße die temperierte Joghurtmischung in einem dünnen Strahl in den leicht köchelnden Topf zurück. Rühre dabei ununterbrochen weiter, bis die Suppe wieder aufwallt. Reduziere die Hitze und lasse alles noch einige Minuten sanft ziehen.

Aromatisieren und Servieren

  1. 5

    Minzbutter zubereiten

    Schmelze die Butter in einer kleinen Pfanne. Sobald sie leicht schäumt, rühre die getrocknete Minze ein. Nimm die Pfanne nach wenigen Sekunden sofort vom Herd, damit die Minze nicht verbrennt.

  2. 6

    Anrichten

    Gieße die duftende Minzbutter über die heiße Suppe und rühre sie leicht unter. Schmecke die Suppe erst ganz zum Schluss mit Salz ab.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Toyga.jpg - Foto: E4024 - CC BY-SA 4.0

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