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Tamale Pie (Tamale-Auflauf)
Überbacken Chili con Carne Tamale-Auflauf Maismehlkruste 🌍 Tex-Mex 🌍 US-Amerikanisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Auflauf 🍽️ Comfort Food

Tamale Pie (Tamale-Auflauf)

Ein deftiger Auflauf aus dem Südwesten der USA, der die köstlichen Aromen von traditionellen mexikanischen Tamales in eine einfache, familiengerechte Form bringt. Er besticht durch eine herrlich knusprige Maismehlkruste, die eine würzige Füllung aus Hackfleisch, Bohnen und Tomaten bedeckt – der perfekte Comfort-Food-Klassiker.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 12/12 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

497 kcal
28,6 Eiweiß
25,6 Fett
36,2 KH

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Der Tamale Pie entstand um die Wende des 20. Jahrhunderts in den Vereinigten Staaten als praktische und schnelle Alternative zu den aufwendig von Hand gerollten mexikanischen Tamales. Besonders während der Weltwirtschaftskrise und dem Zweiten Weltkrieg erfreute sich das Gericht enormer Beliebtheit, da es eine kostengünstige und dennoch extrem sättigende Mahlzeit für Familien bot. Heute gilt der deftige Auflauf als absoluter Comfort-Food-Klassiker der US-amerikanischen Tex-Mex-Küche.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Ofen vorheizen

    Heize den Backofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) vor und fette eine mittelgroße Auflaufform leicht mit etwas Öl ein.

  2. 2

    Zutaten zerkleinern

    Schäle die Zwiebel sowie den Knoblauch und schneide beides mit einem scharfen Messer in feine Würfel.

Zubereitung der Füllung

  1. 3

    Fleisch anbraten

    Erhitze das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Gib das Rinderhackfleisch hinein und brate es krümelig an, bis es rundherum gut gebräunt ist.

  2. 4

    Aromen entfalten

    Füge die vorbereiteten Zwiebel- und Knoblauchwürfel zum Fleisch hinzu. Schwitze alles für etwa 3 Minuten an, bis die Zwiebeln weich und glasig werden. Rühre das Chilipulver unter und lasse es kurz anrösten, um das volle Aroma freizusetzen.

  3. 5

    Einköcheln

    Gieße die stückigen Tomaten und die abgetropften schwarzen Bohnen dazu. Würze die Mischung großzügig mit Salz und Pfeffer. Lass die Füllung bei niedriger Hitze für etwa 10 Minuten sanft köcheln. Fülle die fertige Masse anschließend in die vorbereitete Auflaufform.

Teigzubereitung

  1. 6

    Maisteig anrühren

    Bringe die Brühe in einem kleinen Topf zum Kochen. Nimm den Topf kurz vom Herd und rühre das Maismehl mit einem Schneebesen langsam, aber zügig ein. Verrühre alles, bis ein dicker, glatter Brei entsteht.

    • 💡 Lasse die Maismehlmasse für etwa 2-3 Minuten abkühlen und quellen, bevor du sie weiterverwendest.

Backen

  1. 7

    Schichten

    Verteile den zubereiteten Maisteig in kleinen Klecksen auf der Fleischfüllung in der Auflaufform. Streiche die Oberfläche mit einem Löffelrücken oder einem Spatel vorsichtig glatt.

  2. 8

    Überbacken

    Streue den geriebenen Cheddar gleichmäßig über die Maismehlkruste. Backe den Auflauf im heißen Ofen für 20 bis 25 Minuten, bis die Kruste goldbraun ist und der Käse wunderbar schmilzt und blubbert.

  3. 9

    Ruhen lassen

    Nimm den Tamale-Auflauf aus dem Ofen und lasse ihn vor dem Servieren unbedingt für 5 bis 10 Minuten ruhen. Dadurch wird er schnittfester und lässt sich perfekt portionieren.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Tamale_Oaxaqueño.jpg - Foto: Nsaum75 - CC BY-SA 3.0

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@kochcode-team

Wikipedia-Bild - A_whole_tamale_pie.jpg - Foto: Serene Vannoy from Oakland, CA, USA - CC BY 2.0

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