🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Tamale Pie (Tamale-Auflauf)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/11 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Rinderhackfleisch	500 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
roße Zwiebel	1 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauchzehen	2	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Chilipulver	1 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
stückige Tomaten	400 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
schwarze Bohnen aus der Dose	400 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Maismehl	150 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gemüse- oder Hühnerbrühe	350 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
geriebener Cheddar	100 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pflanzenöl	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (6 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Rinderhackfleisch –

Menge

500 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

roße Zwiebel –

Menge

1 g

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Knoblauchzehen –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Chilipulver –

Menge

1 EL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

stückige Tomaten –

Menge

400 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

schwarze Bohnen aus der Dose –

Menge

400 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Maismehl –

Menge

150 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Gemüse- oder Hühnerbrühe –

Menge

350 ml

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

geriebener Cheddar –

Menge

100 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Pflanzenöl –

Menge

2 EL

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer –

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gesamt (6 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 11 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/11 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

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