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Spekesild (Norwegischer Salzhering)
Fisch Traditionell Hering Spekesild Salzhering 🌍 Norwegisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Fischgericht

Spekesild (Norwegischer Salzhering)

Spekesild ist traditionell gesalzener Atlantikhering aus Norwegen. Einst als typisches 'Arme-Leute-Essen' bekannt, wird der milde, entsalzte Hering heute als rustikale Delikatesse genossen – klassisch serviert mit gekochten Kartoffeln, rohen Zwiebeln, Dill, Roter Bete und Flatbrød.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Atlantikheringe
    Spekesild; gesalzen
    4 Stück
  • Wasser
    Wasser
    kalt; zum Entsalzen
  • Kartoffel
    Kartoffel
    festkochend
    500 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; rot
    1 Stück
  • 🥄
    Dill
    frisch
    1 Stück
  • 200 g
  • Butter
    Butter
    zum Servieren; oder Crème fraîche
  • 🥄
    Norwegisches Flatbrød
    Knäckebrot
Nährstoffdaten 6/8 Zutaten (75%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

134 kcal
4,2 Eiweiß
0,6 Fett
27,0 KH

⚠️ Basierend auf 75% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

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Spekesild (Salzhering) war bis in die 1960er Jahre ein bedeutender norwegischer Exportschlager und erlebte in den 1990er Jahren eine starke Renaissance. Was in Norwegen lange als alltägliches 'Arme-Leute-Essen' galt, wird heute als rustikaler Klassiker und authentisches Stück nordischer Esskultur geschätzt.

Arbeitszeit ca. 2 Std. 15 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung & Entsalzen

  1. 1

    Heringe einlegen

    Lege die gesalzenen Heringe in eine große Schüssel und bedecke sie vollständig mit reichlich kaltem Wasser.

  2. 2

    Wässern

    Lasse den Fisch für etwa 1,5 bis 2 Stunden im kalten Wasser wässern, um ihm das überschüssige Salz zu entziehen. Wechsle das Wasser zwischendurch bei Bedarf einmal aus.

    • 💡 Je nach persönlicher Vorliebe und ursprünglichem Salzgehalt des Fisches kann die Wässerungszeit leicht variieren.
  3. 3

    Trocknen und Schneiden

    Nimm die Heringe aus dem Wasser, tupfe sie gründlich mit Küchenpapier trocken und schneide sie in mundgerechte Stücke oder Filets.

Beilagen zubereiten

  1. 4

    Kartoffeln kochen

    Koche die Kartoffeln in der Zwischenzeit in einem Topf mit leicht gesalzenem Wasser, bis sie gar sind. Gieße das Wasser ab und lasse die Kartoffeln kurz ausdampfen.

  2. 5

    Gemüse vorbereiten

    Schäle die rote Zwiebel und schneide sie in feine Ringe. Schneide die eingelegte Rote Bete in Scheiben oder mundgerechte Würfel.

  3. 6

    Kräuter hacken

    Wasche den frischen Dill, schüttle ihn vorsichtig trocken und hacke ihn grob.

Anrichten

  1. 7

    Servieren

    Richte die vorbereiteten Heringsstücke zusammen mit den warmen Salzkartoffeln, den rohen Zwiebelringen und der Roten Bete dekorativ auf Tellern an.

  2. 8

    Garnieren

    Garniere das Gericht großzügig mit dem gehackten Dill. Reiche dazu traditionell norwegisches Flatbrød sowie etwas gute Butter oder Crème fraîche.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Spekesild.jpg - Foto: Carsten R D - CC BY-SA 4.0

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