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Sosis Bandari (Persische Wurst-Pfanne)
Scharfes Essen Wurstpfanne Einfaches Abendessen Sandwich-Füllung 🌍 Persisch 🌍 Iranisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Sandwich 🍽️ Street Food

Sosis Bandari (Persische Wurst-Pfanne)

Ein feuriges iranisches Streetfood-Gericht aus der Hafenregion. Würzig angebratene Wurstscheiben treffen auf süßliche Zwiebeln und eine reichhaltige Tomaten-Chili-Sauce – traditionell serviert in einem knusprigen Baguette mit sauren Gurken.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 12/14 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

423 kcal
15,8 Eiweiß
34,5 Fett
10,4 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

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"Sosis Bandari" bedeutet wörtlich "Wurst aus dem Hafen" und stammt aus den südlichen Küstenregionen des Iran am Persischen Golf. Die Küche dort ist bekannt für ihre Schärfe und den regen Handel mit Gewürzen, was dieses Gericht deutlich von der milderen persischen Küche abhebt.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung & Anbraten

  1. 1

    Zwiebeln karamellisieren

    Erhitze das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Zwiebelstreifen hinzu und brate sie geduldig an, bis sie weich und goldbraun sind.

  2. 2

    Wurst und Gemüse hinzufügen

    Füge die Wurstscheiben (und optional die Paprikawürfel) zu den Zwiebeln. Brate alles zusammen weiter, bis die Wurst Röststoffe entwickelt und leicht knusprig wird.

Würzen & Fertigstellen

  1. 3

    Aromen verbinden

    Gib das Tomatenmark, Kurkuma, Chilipulver, Salz und Pfeffer in die Pfanne. Röste das Tomatenmark kurz mit an, um die Säure zu mildern und das Aroma zu vertiefen.

  2. 4

    Sauce binden

    Lösche das Ganze mit dem Wasser und einem Spritzer Limettensaft ab. Rühre gut um und lasse die Pfanne für ca. 5-10 Minuten bei niedriger Hitze köcheln, bis eine sämige, glänzende Sauce die Wurst umschließt.

  3. 5

    Servieren

    Serviere das heiße Sosis Bandari traditionell in aufgeschnittenen Baguette-Brötchen, garniert mit sauren Gurken und frischen Tomatenscheiben.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Persian_Port_Sausage_(Sosis_Bandari)_with_sliced_tomato_and_kosher_dills.jpg - Foto: Bahmannass - CC BY-SA 3.0

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