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Khoresh Bademjan (Persischer Auberginen-Eintopf)
Orientalisch Safran Lamm Auberginen Schmorgericht Persischer Eintopf 🌍 Persisch 🌍 Iranisch 🍽️ Hauptspeise

Khoresh Bademjan (Persischer Auberginen-Eintopf)

Ein klassischer Vertreter der persischen Khoresh-Familie: Zart geschmortes Lammfleisch trifft auf goldbraun gebratene Auberginen in einer aromatischen Tomaten-Safran-Sauce. Khoresh bezeichnet in der iranischen Küche allgemein Schmorgerichte, die traditionell mit Safranreis serviert werden.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lammfleisch
    Schulter oder Keule; gewürfelt
    800 g
  • 🥄
    mittelgroße Auberginen, längs in Scheiben geschnitten
    4
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; fein gehackt
    2 Stück
  • 3 EL
  • 🥄
    getrocknete persische Limetten
    Limu Omani
    4
  • 🥄
    Kurkuma
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Safranfäden
    in etwas warmem Wasser gelöst
    1 Prise
  • 🥄
    Verjus
    oder frischer Zitronensaft
    2 EL
  • Wasser
    Wasser
    oder Gemüsebrühe
    500 ml
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Braten
  • Salz
    Salz
    zum Abschmecken
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
Nährstoffdaten 9/12 Zutaten (75%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

376 kcal
60,8 Eiweiß
12,0 Fett
5,2 KH

⚠️ Basierend auf 75% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

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Khoresh (persisch: خورش) ist der Überbegriff für die vielfältigen Schmorgerichte der persischen Küche. Während die Zutaten je nach Region und Saison variieren – von Kräutern (Ghormeh Sabzi) bis zu Granatapfel (Fesenjan) – bleibt die Zubereitungsmethode des langsamen Schmorens zur Perfektionierung der Aromen stets gleich.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Auberginen

  1. 1

    Entbittern

    Bestreue die Auberginenscheiben großzügig mit Salz und lasse sie etwa 30 Minuten ruhen, um die Bitterstoffe zu entziehen.

    • 💡 Dies verhindert auch, dass die Auberginen später zu viel Öl aufsaugen.
  2. 2

    Trocknen & Anbraten

    Spüle das Salz ab und tupfe die Scheiben mit Küchenpapier sehr trocken. Erhitze reichlich Öl in einer Pfanne und brate die Auberginen von beiden Seiten goldbraun an. Nimm sie heraus und stelle sie beiseite.

Zubereitung des Fleischeintopfs

  1. 3

    Basis ansetzen

    Erhitze etwas Öl im Schmortopf und dünste die gehackten Zwiebeln glasig an, bis sie eine leichte goldene Farbe annehmen.

  2. 4

    Fleisch anbraten

    Gib die Lammwürfel hinzu und brate sie rundherum scharf an. Füge das Kurkuma und den Pfeffer hinzu und röste die Gewürze kurz mit, bis sie duften.

  3. 5

    Schmoren

    Rühre das Tomatenmark ein und schwitze es kurz an. Gieße das Wasser an, stich die getrockneten Limetten mehrfach ein und gib sie zum Fleisch. Lasse alles bei niedriger Hitze zugedeckt etwa 60-75 Minuten sanft köcheln, bis das Fleisch zart ist.

Fertigstellung

  1. 6

    Zusammenführen

    Lege die gebratenen Auberginen vorsichtig auf das Fleisch in den Topf. Füge das Safranwasser und den Verjus (oder Zitronensaft) hinzu.

  2. 7

    Finale Garzeit

    Lasse den Eintopf weitere 15-20 Minuten offen köcheln, damit die Sauce eindickt und sich die Aromen verbinden. Rühre dabei möglichst wenig um, damit die Auberginen ihre Form behalten.

    • 💡 Serviere das Khoresh traditionell mit persischem Reis (Chelo) und Tahdig (Reiskruste).

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Making_Khoresh_karafs_1.jpg - Foto: Roozitaa - CC BY-SA 3.0

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Importbild - Khoresh_Bademjan.jpg - Foto: Rka11111 - CC BY-SA 3.0

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