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Khoresh Bademjan - Persischer Auberginen-Eintopf mit Safran und Limetten
Eintopf Orientalisch Safran Lamm Schmorgericht Aubergine 🌍 Persisch 🌍 Iranisch 🍽️ Hauptspeise

Khoresh Bademjan - Persischer Auberginen-Eintopf mit Safran und Limetten

Ein klassischer persischer Eintopf, bei dem butterweiche, gebratene Auberginen auf zartes Lammfleisch treffen. Veredelt mit Safran, Tomaten und der typischen säuerlichen Note von getrockneten Limetten (Limoo Amani), serviert zu duftendem Basmati-Reis.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Lammfleisch
    aus der Schulter oder Keule, gewürfelt
    800 g
  • Aubergine
    Aubergine
    lang und schlank bevorzugt; groß
    4 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß
    2 Stück
  • 3 Stück
  • 🥄
    Getrocknete Limetten
    Limoo Amani
    4 Stück
  • Tomate
    Tomate
    gehackt, Dose oder frisch
    400 g
  • 2 EL
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • 🥄
    Zimt
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Safranfäden
    gemörsert und in 2 EL heißem Wasser gelöst
    0.5 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz, frisch gemahlen
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Braten
  • 🥄
    Verjus
    Ab-Ghooreh; oder Zitronensaft; optional, zum Abschmecken
Nährstoffdaten 12/14 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

417 kcal
62,4 Eiweiß
12,4 Fett
12,9 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenrolle Küchenpapier

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Khoresh Bademjan ist ein Juwel der persischen Küche und gilt als eines der beliebtesten 'Khoresh' (Schmorgerichte) im Iran. Die Kunst liegt in der Balance zwischen der Reichhaltigkeit der gebratenen Auberginen und der feinen Säure der getrockneten Limetten, die dem Gericht seinen unverwechselbaren Charakter verleihen. Traditionell wird es oft bei Familienfeiern serviert und ist ein Beweis für die persische Liebe zu komplexen Aromen.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung der Auberginen

  1. 1

    Auberginen schälen und salzen

    Schäle die Auberginen streifenförmig oder komplett und schneide sie längs in ca. 1 cm dicke Scheiben. Bestreue sie großzügig mit Salz und lasse sie für etwa 30 Minuten in einem Sieb stehen, um die Bitterstoffe zu entziehen.

    • 💡 Das Salzen verhindert zudem, dass die Auberginen beim Braten zu viel Fett aufsaugen.
  2. 2

    Auberginen trocknen und braten

    Spüle das Salz kurz ab und tupfe die Auberginen mit Küchenpapier sehr gründlich trocken. Erhitze reichlich Öl in einer Pfanne und brate die Scheiben von beiden Seiten goldbraun an. Nimm sie heraus und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen.

Zubereitung des Fleisch-Eintopfs

  1. 3

    Fleisch anbraten

    Würfle die Zwiebeln fein und dünste sie im Schmortopf glasig. Gib das Lammfleisch hinzu und brate es rundherum kräftig an, bis es Farbe annimmt. Füge den gehackten Knoblauch und Kurkuma hinzu und röste alles kurz mit.

  2. 4

    Schmoren lassen

    Gib das Tomatenmark hinzu und schwitze es kurz an. Lösche mit ca. 500-600 ml Wasser ab, sodass das Fleisch bedeckt ist. Gib die gehackten Tomaten, Salz und Pfeffer hinzu. Decke den Topf ab und lasse das Fleisch bei niedriger Hitze ca. 60-75 Minuten sanft schmoren, bis es fast weich ist.

  3. 5

    Limetten und Gewürze hinzufügen

    Stich die getrockneten Limetten (Limoo Amani) mehrfach mit einer Gabel ein und gib sie zum Eintopf. Füge nun auch den Zimt und das Safranwasser hinzu. Lasse alles weitere 15-20 Minuten köcheln.

Fertigstellung

  1. 6

    Auberginen schichten

    Lege die gebratenen Auberginenscheiben vorsichtig oben auf das Fleisch und die Sauce. Rühre ab jetzt nicht mehr um, damit die Auberginen ihre Form behalten. Lasse das Gericht offen oder halb bedeckt für weitere 10-15 Minuten bei kleiner Hitze ziehen, damit sich die Aromen verbinden und die Sauce eindickt.

    • 💡 Schmecke final mit etwas Verjus oder Zitronensaft ab, falls mehr Säure gewünscht ist.
  2. 7

    Servieren

    Richte den Khoresh Bademjan vorsichtig an, ohne die Auberginen zu zerdrücken. Serviere ihn klassisch mit persischem Safranreis (Chelo) und Tahdig.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Eggplant_stew_persian.jpg - Foto: مانفی - CC BY-SA 4.0

Cook Snap von kochcode-team

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Importbild - Khoresh_Bademjan.jpg - Foto: Rka11111 - CC BY-SA 3.0

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