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Sopa do Espírito Santo
Rindfleisch Kohl Wurst Festtagssuppe Azoren Pfingstfest 🌍 Portugiesisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf

Sopa do Espírito Santo

Eine traditionelle, herzhafte Festtagssuppe von den portugiesischen Azoren, die klassisch zum Pfingstfest zubereitet wird. Dieser aromatische Eintopf vereint Rindfleisch, würzige Wurst, Speck und Kohl in einer tiefen, mit Wein und Gewürzen verfeinerten Brühe.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rindfleisch
    Rindfleisch
    z.B. Rinderbrust oder Suppenfleisch; in grobe Stücke geschnitten
    800 g
  • 🥄
    portugiesische Wurst
    Linguiça oder Chouriço; in dicke Scheiben geschnitten
    200 g
  • 🥄
    Bauchspeck
    gewürfelt
    150 g
  • 🥄
    kleiner Weißkohl
    in Streifen oder grobe Stücke geschnitten
    1 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    fein gehackt
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    zerdrückt
    3 Zehe
  • Rotwein
    Rotwein
    trocken; oder Weißwein
    250 ml
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    2 Stück
  • 🥄
    Piment
    gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Zimt
    gemahlen
    0.5 TL
  • Gewürznelke
    Gewürznelke
    gemahlen
    1 Prise
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz
  • Minze
    Minze
    frisch
    1 Stück
  • Wasser
    Wasser
    zum Auffüllen
  • 🥄
    Altbackenes Bauernbrot in Scheiben
    zum Servieren
Nährstoffdaten 13/16 Zutaten (81%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

472 kcal
48,6 Eiweiß
25,8 Fett
4,3 KH

⚠️ Basierend auf 81% verknüpften Zutaten

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Die 'Sopa do Espírito Santo' (Heiliggeist-Suppe) ist das kulinarische Herzstück der traditionellen Pfingstfeierlichkeiten auf den portugiesischen Azoren. Nach alter Tradition wird die herzhafte Brühe in riesigen Töpfen gekocht und während des Festes kostenlos an die Gemeinde verteilt. Das Ritual, bei dem das Brot mit der gewürzten Fleischbrühe übergossen wird, symbolisiert den Geist der Gemeinschaft und des Teilens.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 2 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 3 Std.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    Schneide das Rindfleisch in mundgerechte Stücke. Würfele den Speck, schneide die Wurst in dicke Scheiben und hacke die Zwiebeln sowie den Knoblauch fein. Putze den Weißkohl und teile ihn in grobe Stücke.

Kochen der Fleischbrühe

  1. 2

    Fleisch und Basis anbraten

    Lasse den Speck in einem großen Topf bei mittlerer Hitze aus. Gib die Zwiebeln und den Knoblauch hinzu und schwitze alles glasig an. Füge das Rindfleisch und die Wurstscheiben hinzu und brate sie rundherum leicht an.

  2. 3

    Ablöschen und Würzen

    Lösche den Topfansatz mit dem Wein ab und lasse die Flüssigkeit kurz einkochen. Füge Lorbeerblätter, Piment, Zimt und Nelken hinzu und würze großzügig mit Salz und Pfeffer. Gieße so viel Wasser oder Brühe an, dass das Fleisch vollständig bedeckt ist.

  3. 4

    Schmoren

    Bringe die Suppe zum Kochen. Reduziere anschließend die Hitze, lege den Deckel auf und lasse das Ganze etwa 2 Stunden sanft köcheln, bis das Rindfleisch wunderbar zart ist.

Fertigstellung und Servieren

  1. 5

    Kohl hinzufügen

    Gib die Weißkohlstücke in die heiße Brühe. Lasse die Suppe weitere 20 bis 30 Minuten köcheln, bis der Kohl weich, aber noch leicht bissfest ist. Schmecke die Suppe abschließend final mit Salz und Pfeffer ab.

  2. 6

    Anrichten im traditionellen Stil

    Verteile einige frische Minzblätter und Scheiben des altbackenen Brotes auf tiefe Teller. Gieße die heiße, aromatische Brühe reichlich über das Brot, sodass es sich vollsaugt. Serviere das Fleisch, die Wurst und den Kohl direkt in der Suppe oder richte die Einlagen traditionell auf einer separaten Platte an.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Caldo_verde_-_Jul_2008.jpg - Foto: Therese C - CC BY 2.0

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