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Sizilianische Caponata klassisch (2)

Sizilianische Caponata klassisch (2)

Ein süßsaures Auberginen-Gemüsegericht aus Sizilien. Caponata vereint Auberginen, Sellerie und Tomaten mit einer feinen Agrodolce-Note und wird oft kalt als Antipasti serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 13/13 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

389 kcal
4,0 Eiweiß
32,3 Fett
18,8 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Caponata ist ein Klassiker der sizilianischen Küche, dessen Wurzeln bis in die spanische und arabische Herrschaft zurückreichen. Der typische süßsaure Geschmack (Agrodolce) und die Verwendung von Auberginen sind charakteristisch für die Insel. Ursprünglich ein Aristokratengericht mit Fisch, ist es heute als vegetarische Gemüse-Antipasti weltweit beliebt.

Arbeitszeit ca. 0 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 10 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Auberginen waschen, in ca. 2 cm große Würfel schneiden, leicht salzen und 30 Minuten in einem Sieb abtropfen lassen, dann trocken tupfen.

  2. 2

    Stangensellerie putzen, in Stücke schneiden und in kochendem Salzwasser 3-4 Minuten blanchieren, dann abgießen.

  3. 3

    Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. Tomaten häuten und grob würfeln.

  4. 4

    Reichlich Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Auberginenwürfel darin portionsweise goldbraun braten. Auf Küchenpapier entfetten.

  5. 5

    Im verbliebenen Öl Zwiebeln und Knoblauch glasig dünsten. Blanchierten Sellerie und Tomaten hinzufügen und ca. 10 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    In einem kleinen Topf den Zucker schmelzen, bis er leicht karamellisiert, und mit dem Essig ablöschen (Agrodolce). Köcheln, bis sich der Zucker gelöst hat.

  7. 7

    Die Agrodolce-Mischung, Kapern, Oliven und Pinienkerne zur Tomatensauce geben.

  8. 8

    Die gebratenen Auberginen unterheben und alles weitere 5-10 Minuten bei schwacher Hitze durchziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  9. 9

    Die Caponata abkühlen lassen und idealerweise lauwarm oder kalt servieren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Caponata – Foto: El Mono Español (CC BY-SA 4.0)

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