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Sata (Malaysischer Fisch im Bananenblatt)
Fisch Grillen Scharf Kokosnuss Bananenblatt Terengganu 🌍 Malaysisch 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise 🍽️ Street Food

Sata (Malaysischer Fisch im Bananenblatt)

Ein traditioneller Snack aus dem malaysischen Bundesstaat Terengganu. Würzige Fischpaste wird mit frischen Kokosraspeln, Ingwer und Chili verfeinert, in Bananenblättern zu kleinen Pyramiden gefaltet und über Holzkohle gegrillt, bis sie ein rauchiges Aroma annehmen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Fischfilet
    Fischfilet
    z.B. Makrele oder Sardinen; ohne Haut und Gräten
    500 g
  • Kokosnuss
    Kokosnuss
    alternativ eingeweichte Kokosraspeln; frisch gerieben
    150 g
  • 5 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch
    2 cm
  • 🥄
    rote Chilis
    oder nach Geschmack
    3
  • 1 TL
  • 1 EL
Nährstoffdaten 7/7 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

306 kcal
26,0 Eiweiß
19,0 Fett
6,1 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Bambusspieße Bananenblätter

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Sata ist tief in der kulinarischen Kultur der Ostküste Malaysias verwurzelt, insbesondere im Bundesstaat Terengganu. Ursprünglich als Methode zur Haltbarmachung von Fischüberschüssen entwickelt, ist es heute ein beliebter Straßensnack, der für seine perfekte Balance aus Süße, Schärfe und dem rauchigen Aroma des Grillfeuers geschätzt wird.

Arbeitszeit ca. 40 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 55 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Bananenblätter vorbereiten

    Reinige die Bananenblätter und schneide sie in etwa 15 cm breite Streifen. Halte sie kurz über eine offene Flamme oder blanchiere sie heiß, damit sie geschmeidig werden und beim Falten nicht reißen.

    • 💡 Das Erhitzen aktiviert zudem das natürliche Aroma der Blätter.
  2. 2

    Zutaten zerkleinern

    Schneide das Fischfilet in grobe Stücke. Schäle die Schalotten und den Ingwer und entkerne die Chilis grob.

Zubereitung der Füllung

  1. 3

    Paste herstellen

    Gib Fisch, Schalotten, Ingwer und Chilis in einen Blitzhacker und verarbeite alles zu einer feinen Paste.

  2. 4

    Mischen

    Vermenge die Fischpaste in einer Schüssel gründlich mit den geriebenen Kokosraspeln. Würze die Masse mit Salz und Zucker und knete sie gut durch, bis sie eine bindende Konsistenz erhält.

Formen & Grillen

  1. 5

    Falten

    Forme aus einem Stück Bananenblatt einen Kegel. Fülle etwa 1-2 Esslöffel der Fisch-Kokos-Masse hinein. Falte den überstehenden Teil des Blattes so nach unten, dass eine kleine Pyramide entsteht und die Füllung komplett umschlossen ist.

  2. 6

    Aufspießen

    Stecke jeweils 3 bis 5 der gefüllten Päckchen nacheinander auf einen Bambusspieß, sodass sie sicher halten.

  3. 7

    Grillen

    Grille die Spieße über Holzkohle (oder in einer Grillpfanne) für ca. 10-15 Minuten. Wende sie gelegentlich, bis die Bananenblätter dunkel angeröstet sind und der Fisch im Inneren gar ist.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Sata.jpg - Foto: Alicia Lim - CC BY 2.0

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