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Sarde in Saor (Venezianische marinierte Sardinen)
Traditionell Süß-Sauer Eingelegter Fisch Sardinen Venedig 🌍 Italienische Küche 🌍 Venezianisch 🍽️ Vorspeise 🍽️ Fischgericht 🍽️ Antipasti

Sarde in Saor (Venezianische marinierte Sardinen)

Der unangefochtene Klassiker der venezianischen Küche: Goldbraun frittierte Sardinen, die in einer aromatischen, süß-sauren Marinade aus langsam geschmorten Zwiebeln, Essig, Pinienkernen und Rosinen eingelegt werden. Ein Gericht, das Geduld erfordert, denn erst nach mindestens 24 Stunden Ruhezeit entfaltet es seinen vollen, unverwechselbaren Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 11/11 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

518 kcal
48,6 Eiweiß
22,6 Fett
20,5 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

💡 Wusstest du schon?

Sarde in Saor entstand aus der Notwendigkeit venezianischer Seeleute, Fisch auf langen Seereisen haltbar zu machen. Die 'Saor'-Technik, eine Kombination aus gebratenen Zwiebeln und Essig, wirkt konservierend und verlieh den Sardinen nicht nur eine längere Haltbarkeit, sondern entwickelte sich zu einem geschmacklichen Markenzeichen der Lagunenstadt. Heute ist es das wohl berühmteste 'Cicchetto' (Tapas-ähnlicher Snack) in den Bacari Venedigs.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 24 Std.
Gesamtzeit ca. 25 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Sardinen vorbereiten

    Wasche die Sardinen gründlich unter kaltem Wasser, tupfe sie vorsichtig trocken und nimm sie aus (falls noch nicht geschehen). Entferne den Kopf, aber lasse den Schwanz dran.

  2. 2

    Rosinen einweichen

    Weiche die Rosinen für etwa 10-15 Minuten in lauwarmem Wasser ein, damit sie schön prall werden. Gieße sie anschließend ab und drücke sie leicht aus.

  3. 3

    Zwiebeln schneiden

    Schäle die weißen Zwiebeln und schneide sie in feine Halbringe.

Zubereitung der Komponenten

  1. 4

    Sardinen frittieren

    Wende die Sardinen im Mehl und klopfe überschüssiges Mehl gut ab. Erhitze reichlich Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne und frittiere die Fische portionsweise goldbraun (ca. 2-3 Minuten). Lasse sie auf Küchenpapier abtropfen und salze sie leicht.

    • 💡 Das Öl sollte heiß genug sein, damit die Fische knusprig werden und sich nicht mit Fett vollsaugen.
  2. 5

    Saor (Zwiebelsud) kochen

    Erhitze etwas Olivenöl in einer zweiten Pfanne und dünste die Zwiebelringe bei niedriger Hitze sehr langsam an, bis sie weich und glasig sind (nicht bräunen!). Dies dauert etwa 15-20 Minuten.

  3. 6

    Ablöschen

    Gieße den Essig (und optional den Weißwein) zu den Zwiebeln. Lasse die Mischung kurz aufkochen, damit der beißende Essiggeruch verfliegt, und nimm die Pfanne dann vom Herd.

Schichten & Marinieren

  1. 7

    Einschichten

    Lege eine Schicht frittierter Sardinen in eine passende Auflaufform. Verteile darauf eine Schicht der heißen Zwiebel-Essig-Mischung und bestreue das Ganze mit einigen Pinienkernen und Rosinen.

  2. 8

    Wiederholen

    Wiederhole den Vorgang Schicht für Schicht, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Die oberste Schicht sollte aus Zwiebeln und Marinade bestehen.

  3. 9

    Reifen lassen

    Decke die Form ab und stelle sie für mindestens 24 Stunden, besser 48 Stunden, in den Kühlschrank. Nimm das Gericht etwa eine Stunde vor dem Servieren heraus, um es bei Zimmertemperatur zu genießen.

    • 💡 Sarde in Saor schmeckt am dritten Tag oft am besten, da die Aromen dann perfekt durchgezogen sind.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Sarde_in_saor_dans_un_restaurant_vénitien_(décembre_2022).JPG - Foto: Benoît Prieur - CC0

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