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Puri Bhaji (Indisches Frühstücksgericht)
Vegan Indisches Frühstück Street Food Frittiertes Brot Kartoffelcurry Aloo Puri 🌍 Indische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Frühstück 🍽️ Vegetarisch

Puri Bhaji (Indisches Frühstücksgericht)

Ein beliebtes nordindisches Frühstück, bestehend aus luftig frittiertem Fladenbrot (Puri) und einem würzigen, kurkuma-gelben Kartoffelcurry (Bhaji). Die Kombination aus knusprigem Brot und weichen, aromatischen Kartoffeln ist ein wahrer Genuss für den Start in den Tag.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 1050 oder indisches Atta; Weizen
    300 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    150 ml
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    für den Teig
    1 EL
  • 0.5 TL
  • Kartoffel
    Kartoffel
    festkochend
    500 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    mittelgroß
    2 Stück
  • 🥄
    Grüne Chili-Schoten
    2 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 2 cm
    1 Stück
  • 🥄
    Senfsörner
    schwarz
    1 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    ganz
    1 TL
  • 🥄
    Kurkuma
    gemahlen
    0.5 TL
  • 🥄
    Curryblätter
    frisch
    1 Stück
  • 🥄
    Asafoetida
    optional
    1 Prise
  • Koriander
    Koriander
    frisch
    1 Stück
  • Zitrone
    Zitrone
    Saft
    0.5 Stück
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Frittieren und Anbraten
Nährstoffdaten 14/16 Zutaten (88%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

469 kcal
15,2 Eiweiß
6,1 Fett
83,8 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

💡 Wusstest du schon?

Puri Bhaji ist ein allgegenwärtiges Gericht in Indien, das Grenzen von Region und Klasse überschreitet. Ursprünglich stark in Maharashtra verwurzelt, wo es oft als 'Bataaji' bekannt ist, hat sich diese Kombination aus würzigen Kartoffeln und frittiertem Brot als Standard-Frühstück im ganzen Land etabliert. Es wird oft auf Bananenblättern oder Edelstahltellern (Thalis) serviert und gilt als das ultimative 'Comfort Food' für Reisende am Bahnhof.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung & Teig

  1. 1

    Teig kneten

    Vermenge das Mehl mit Salz und einem Esslöffel Öl in einer Schüssel. Füge nach und nach das Wasser hinzu und knete alles zu einem festen, geschmeidigen Teig. Bestreiche die Oberfläche leicht mit Öl und lasse den Teig abgedeckt 20 Minuten ruhen.

  2. 2

    Kartoffeln vorbereiten

    Koche die Kartoffeln in Salzwasser weich. Pelle sie anschließend und zerdrücke sie grob mit einer Gabel oder schneide sie in mundgerechte Würfel.

Zubereitung Bhaji (Kartoffelcurry)

  1. 3

    Gewürze anrösten

    Erhitze etwas Öl in einer Pfanne. Gib die Senfkörner hinzu und warte, bis sie anfangen zu springen. Füge dann Kreuzkümmel, Curryblätter, gehackten Ingwer, Chilis und optional Asafoetida hinzu und röste alles kurz an.

  2. 4

    Gemüse dünsten

    Gib die fein gewürfelten Zwiebeln in die Pfanne und brate sie glasig an, bis sie leicht golden sind. Rühre nun das Kurkuma unter.

  3. 5

    Fertigstellen

    Hebe die vorbereiteten Kartoffeln unter und gib einen kleinen Schuss Wasser hinzu, um eine leichte Bindung zu erzeugen. Lasse alles 5 Minuten köcheln. Schmecke mit Salz und Zitronensaft ab und garniere großzügig mit frischem Koriander.

Zubereitung Puri (Frittiertes Brot)

  1. 6

    Ausrollen

    Teile den Teig in kleine, tischtennisballgroße Kugeln. Rolle diese auf einer leicht geölten Fläche zu dünnen, runden Kreisen (ca. 10-12 cm Durchmesser) aus.

  2. 7

    Frittieren

    Erhitze reichlich Öl in einem tiefen Topf oder Wok. Gib vorsichtig ein Puri hinein und drücke es sanft mit dem Schaumlöffel unter die Oberfläche, damit es sich aufbläht. Wende es, sobald es aufgegangen ist, und backe es auf der anderen Seite goldbraun.

    • 💡 Das Öl muss sehr heiß sein, damit die Puris sofort aufpoppen und sich nicht mit Fett vollsaugen.
  3. 8

    Servieren

    Lasse die Puris kurz auf Küchenpapier abtropfen und serviere sie sofort heiß zusammen mit dem Kartoffel-Bhaji.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Puri_Bhajji_in_Mumbai_Restaurant.JPG - Foto: Ask27 - CC BY-SA 4.0

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