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Puerto-ricanisches Asopao de Gandules

Eine herzhafte, würzige Reis-Stew-Spezialität aus Puerto Rico, die mit Kichererbsen, Gemüse und typischen Gewürzen zubereitet wird. Perfekt als warmes Comfort-Food für kalte Tage oder feierliche Anlässe wie Weihnachten.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Achiote-Öl
    oder natives Olivenöl extra
    1 EL
  • 🥄
    Gelbe Zwiebel
    klein, gewürfelt
    1 Stück
  • 🥄
    Roter Paprika
    entkernt, gewürfelt
    ½Stück
  • 🥄
    Sofrito
    selbstgemacht oder aus dem Glas
    Becher
  • 🥄
    Gandules
    15 oz / ca. 425 g, abgetropft
    2 Dose
  • Tomatenmark
    Tomatenmark
    15 oz / ca. 425 g
    1 Dose
  • 🥄
    Adobo-Gewürz
    mit Knoblauch und Pfeffer
    1 TL
  • 🥄
    Sazón-Gewürz
    mit Kurkuma und Knoblauch
    1 TL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    2 TL
  • Wasser
    Wasser
    ca. 1 Liter
    4 Tasse
  • 🥄
    Pimiento-Oliven
    entkernt, optional
    ½Tasse
  • Reis
    Reis
    kurzkörnig oder mittelkörnig, gewaschen
    ½Tasse
  • Koriander
    Koriander
    frisch gehackt, zum Garnieren
    etwas
  • Limettensaft
    Limettensaft
    frisch gepresst
    nach Bedarf
  • Avocado
    Avocado
    in Scheiben, zum Servieren
    etwas
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Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Zwiebel und Paprika fein würfeln. Gandules abtropfen lassen. Reis gründlich waschen und abtropfen lassen.

  2. 2

    Erhitze das Achiote-Öl in einem großen Kochtopf bei mittlerer Hitze. Gib Zwiebel und Paprika hinzu und dünste 5 Minuten weich, bis sie glasig sind.

  3. 3

    Rühre das Sofrito unter, danach die Gandules, das Tomatenmark, Adobo, Sazón und Salz. Brate alles 2–3 Minuten an, bis die Aromen aufsteigen.

  4. 4

    Gieße das Wasser hinzu und bringe alles zum Kochen. Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse 5 Minuten köcheln.

  5. 5

    Gib die Oliven und den gewaschenen Reis hinzu. Rühre vorsichtig um, decke den Topf ab und köchle 15–20 Minuten, bis der Reis weich ist und die Flüssigkeit aufgenommen wurde.

  6. 6

    Probiere ab und passe die Würzung bei Bedarf an. Serviere heiß, garniert mit frischem Koriander, Limettensaft und Avocadoscheiben.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

AsopaodeCamarones – Foto: Luigis1234 (CC BY-SA 3.0)

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