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Portugiesisches Bifana-Sandwich

Portugiesisches Bifana-Sandwich

Ein saftiges, würziges Schweinefleisch-Sandwich aus Portugal, das in knusprigem Brot mit Knoblauch-Wein-Sauce serviert wird. Perfekt für schnelle Mittagspausen oder als Streetfood mit würziger Note.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Schweinelende
    Schweinelende
    dünn geschnitten oder flachgeklopft
    500 g
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    4 Zehe
  • Weißwein
    Weißwein
    trocken, regionaler portugiesischer Wein empfohlen
    150 ml
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    3 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    1 Prise
  • Brot
    Brot
    frisches, knuspriges Weißbrot oder Rollen
    4 Scheibe
  • Butter
    Butter
    für das Brot, optional
    etwas
  • Senf
    Senf
    scharfer Senf, optional
    nach Bedarf
  • Zwiebel
    Zwiebel
    fein geschnitten, optional
    1 Stück
Nährstoffdaten 10/10 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

447 kcal
27,1 Eiweiß
24,6 Fett
21,9 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Das Bifana ist ein beliebtes portugiesisches Streetfood, das ursprünglich aus Vendas Novas stammt. Es wird überall im Land in Bars und an Imbissständen serviert – oft mit scharfem Senf oder gebratenen Zwiebeln. Die Kombination aus zartem Schweinefleisch und aromatischer Knoblauch-Wein-Sauce macht es zu einem Klassiker der portugiesischen Sandwich-Kultur.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Schweinelende in dünne Scheiben schneiden oder flachklopfen. Knoblauch fein hacken. Zwiebeln fein würfeln, falls verwendet.

  2. 2

    In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Schweinescheiben bei mittlerer Hitze von beiden Seiten kurz anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.

  3. 3

    Knoblauch hinzufügen und kurz mitdünsten, dann mit Weißwein ablöschen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  4. 4

    Die Hitze reduzieren und das Fleisch bei leichtem Köcheln 10–15 Minuten in der Sauce garen, bis es zart ist und die Sauce reduziert ist.

  5. 5

    Währenddessen das Brot leicht anrösten oder in der Pfanne mit etwas Butter anbraten. Optional Zwiebeln in der Pfanne anbraten.

  6. 6

    Das Fleisch mit etwas Sauce auf das Brot legen, mit Senf oder gebratenen Zwiebeln toppen und sofort servieren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Porto-style Bifana sandwich with egg – Foto: Siliconred (CC BY-SA 4.0)

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