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Papadzules – Die legendären Maya-Enchiladas aus Yucatán
Vegetarisch Enchiladas Kürbiskerne Yucatán Küche Papadzules Maya Rezepte Pepita 🌍 Mexikanische Küche 🌍 Yucatec Maya 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Frühstück

Papadzules – Die legendären Maya-Enchiladas aus Yucatán

Ein kulinarisches Erbe der Maya: Zarte Maistortillas, gefüllt mit hartgekochten Eiern und umhüllt von einer seidigen, smaragdgrünen Sauce aus gerösteten Kürbiskernen und Epazote. Gekrönt wird dieses Gericht mit einer fruchtig-scharfen Chiltomate-Salsa.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Kürbiskerne
    Kürbiskerne
    Pepitas, ungesalzen
    300 g
  • Epazote
    Epazote
    mexikanisches Drüsengänsefuß-Kraut
    1 Stück
  • 🥄
    Mais-Tortillas
    frisch oder aufgewärmt
    12 Stück
  • Ei
    Ei
    hartgekocht
    8 Stück
  • Tomate
    Tomate
    reif; groß
    4 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    klein
    1 Stück
  • 🥄
    Habanero
    ganz; Chili
    1
  • Wasser
    Wasser
    für den Epazote-Sud
    2 Tasse
  • 1 Prise
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    etwas
Nährstoffdaten 9/10 Zutaten (90%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1371 kcal
57,9 Eiweiß
57,4 Fett
145,7 KH

⚠️ Basierend auf 90% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Papadzules gelten als eines der ältesten Gerichte der Halbinsel Yucatán und haben ihre Wurzeln tief in der Maya-Kultur. Der Name leitet sich wahrscheinlich von 'Papa' (Nahrung) und 'Dzul' (Herr oder Edelmann) ab, was so viel wie 'Speise der Herren' bedeutet. Ursprünglich wurden sie möglicherweise mit Enten- oder Truthahneiern zubereitet, bevor das Haushuhn durch die Spanier eingeführt wurde.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Komponenten

  1. 1

    Eier vorbereiten

    Pelle die hartgekochten Eier und hacke sie in feine Würfel. Stelle sie beiseite.

  2. 2

    Kürbiskerne rösten

    Röste die Kürbiskerne in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze vorsichtig an, bis sie anfangen zu duften und leicht 'poppen'. Achte darauf, dass sie nicht verbrennen, da die Sauce sonst bitter wird. Lasse sie abkühlen und mahle sie anschließend zu einem sehr feinen Pulver.

  3. 3

    Epazote-Sud herstellen

    Koche das Wasser mit dem Epazote-Kraut auf und lasse es etwa 5 Minuten ziehen, um einen aromatischen grünen Sud zu erhalten. Seihe die Blätter ab.

Zubereitung der Saucen

  1. 4

    Salsa de Pepita (Kürbiskern-Sauce)

    Gib das Kürbiskernpulver in einen Mixer und füge nach und nach den heißen Epazote-Sud hinzu. Mixe alles zu einer sämigen, emulgierten Sauce (ähnlich einer dicken Velouté). Schmecke mit einer Prise Salz ab.

    • 💡 Die Sauce sollte nicht kochen, da sie sonst gerinnen kann. Halte sie nur warm.
  2. 5

    Chiltomate (Tomatensauce)

    Röste die Tomaten, die Zwiebel und den ganzen Habanero in einer Pfanne oder im Ofen, bis die Haut Blasen wirft. Püriere die Tomaten mit der Zwiebel (ohne den Chili zu zerhäckseln, wenn es mild bleiben soll, oder mit einem Stück Chili für Schärfe). Koche die Sauce kurz in etwas Öl auf und würze mit Salz.

Anrichten & Servieren

  1. 6

    Tortillas baden

    Erwärme die Tortillas kurz, damit sie biegsam sind. Ziehe jede Tortilla einzeln durch die warme Kürbiskern-Sauce, sodass sie vollständig bedeckt ist.

  2. 7

    Füllen und Rollen

    Lege die getränkte Tortilla auf einen Teller, gib einen Esslöffel der gehackten Eier in die Mitte und rolle sie wie eine Enchilada auf.

  3. 8

    Finale Garnitur

    Reihe die gefüllten Rollen nebeneinander auf. Übergieße sie großzügig mit der restlichen Kürbiskern-Sauce und toppe das Ganze mittig mit einem Streifen der roten Tomatensauce.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Papadzules_(4072432165).jpg - Foto: kevin from south boston, ma, usa - CC BY 2.0

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