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Panuchos Yucatecos – Gefüllte Tortillas aus Mexiko
Yucatán Mexikanisches Street Food Schwarze Bohnen Panuchos Gefüllte Tortillas 🌍 Mexikanische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Street Food 🍽️ Antojitos

Panuchos Yucatecos – Gefüllte Tortillas aus Mexiko

Ein authentischer Klassiker aus Yucatán: Knusprig frittierte Maistortillas, die raffiniert mit schwarzem Bohnenmus gefüllt und anschließend mit saftigem Putenfleisch oder Hühnchen, eingelegten roten Zwiebeln und Avocado belegt werden.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Mais-Tortillas
    klein; frisch oder gute Qualität
    8
  • 🥄
    Schwarze Bohnen
    gekocht oder aus der Dose
    250 g
  • 🥄
    gebratenes Putenfleisch oder Hähnchen
    gezupft
    400 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    rot
    2 Stück
  • 🥄
    Saurer Orangensaft
    oder Mix aus Orange und Limette
    100 ml
  • 2 Stück
  • 2 Stück
  • 1/2
  • 🥄
    Habanero
    optional; Chili
    1
  • 🥄
    Schweineschmalz oder Pflanzenöl zum Braten
  • Salz
    Salz
    zum Abschmecken
  • Pfeffer
    Pfeffer
    zum Abschmecken
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Panuchos stammen aus der Stadt Mérida auf der Halbinsel Yucatán. Die Legende besagt, dass ein Wirt namens 'Don Hucho' begann, Tortillas mit Bohnen zu füllen und zu frittieren, um reisenden Gästen auch zu später Stunde noch etwas Warmes anbieten zu können – woraus sich der Name 'Pan de Don Hucho' und schließlich 'Panucho' entwickelte.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 5 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Zwiebeln einlegen

    Schneide die roten Zwiebeln in feine Ringe. Blanchiere sie kurz in kochendem Wasser, schrecke sie ab und lege sie in den sauren Orangensaft (mit Salz und optional fein gehacktem Habanero) ein. Lasse sie mindestens 30 Minuten ziehen.

  2. 2

    Bohnenmus herstellen

    Brate die schwarzen Bohnen kurz in etwas Schmalz oder Öl an. Püriere sie anschließend zu einer dicken, streichfähigen Paste (Frijoles Colados). Das Mus darf nicht zu flüssig sein.

  3. 3

    Toppings vorbereiten

    Zupfe das gegarte Fleisch in mundgerechte Stücke. Schneide Tomaten und Avocado in Scheiben und den Salat in feine Streifen.

Zubereitung der Panuchos

  1. 4

    Tortillas vorbereiten

    Erhitze die Tortillas kurz auf einer heißen Platte (Comal) oder Pfanne ohne Fett, bis sie sich leicht aufblähen. Dies ist entscheidend, um die beiden Teigschichten zu trennen.

  2. 5

    Füllen

    Schneide die heiße Tortilla vorsichtig am Rand ein, um eine Tasche zu öffnen. Streiche etwa einen Esslöffel des Bohnenmues hinein und drücke die Tortilla wieder flach zusammen, sodass sich die Füllung gleichmäßig verteilt.

  3. 6

    Ausbacken

    Erhitze reichlich Schmalz oder Öl in einer Pfanne. Frittiere die gefüllten Tortillas darin goldgelb, bis sie leicht knusprig sind, aber innen noch etwas weich bleiben. Lasse sie auf Küchenpapier abtropfen.

Anrichten

  1. 7

    Belegen

    Belege jeden Panucho zuerst mit etwas Salat, dann mit dem Fleisch, Tomaten- und Avocadoscheiben.

  2. 8

    Finale

    Toppe das Ganze großzügig mit den eingelegten roten Zwiebeln (Cebollas Encurtidas) und serviere sofort.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Panucho3.jpg - Foto: Canibalazzo - CC BY-SA 4.0

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