Zum Hauptinhalt springen
Sommergericht Kartoffelsalat Kapern Oliven Pantelleria Sizilien 🌍 Italienisch 🌍 Mediterran 🌍 Sizilianisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Salat 🍽️ Beilage

Pantesca Salat (Insalata Pantesca)

Ein rustikaler, aromatischer Kartoffelsalat von der vulkanischen Insel Pantelleria südlich von Sizilien. Die Kombination aus süßen Tomaten, salzigen Kapern, Oliven und festkochenden Kartoffeln macht dieses Gericht zum perfekten Begleiter für heiße Sommertage oder als leichte Hauptmahlzeit.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 0/11 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 01.01.2024

Aktualisiert: 18.02.2026

Importierte Schwierigkeit: einfach

Originalquelle öffnen

💡 Wusstest du schon?

Der Pantesca Salat (Insalata Pantesca) ist ein kulinarisches Wahrzeichen der Insel Pantelleria. Ursprünglich ein einfaches Gericht der Bauern und Fischer, nutzt es die reichhaltigen lokalen Ressourcen: Die vulkanischen Böden der Insel bringen besonders aromatische Kapern und Tomaten hervor. Traditionell wurde oft getrockneter Fisch verwendet, heute ist die Variante mit Makrele oder rein vegetarisch weit verbreitet.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Wasche die Kartoffeln gründlich und koche sie in der Schale in gesalzenem Wasser ca. 20-25 Minuten, bis sie gar, aber noch fest sind.

  2. 2

    Während die Kartoffeln kochen, schäle die rote Zwiebel und schneide sie in feine Ringe. Lege die Ringe für etwa 10 Minuten in eine kleine Schale mit kaltem Wasser und einem Schuss Essig, um die Schärfe zu mildern.

  3. 3

    Spüle die Kapern gründlich unter fließendem Wasser ab, um überschüssiges Salz zu entfernen. Halbire die Kirschtomaten.

Zubereitung des Salats

  1. 4

    Gieße die garen Kartoffeln ab, lasse sie kurz ausdampfen und pellen. Schneide sie noch warm in mundgerechte Scheiben oder Würfel und gib sie in eine große Salatschüssel.

  2. 5

    Füge die Tomatenhälften, die abgetropften Zwiebelringe, die Oliven und die Kapern zu den Kartoffeln hinzu. Falls gewünscht, hebe nun vorsichtig die Makrelenstücke unter.

  3. 6

    Vermenge in einer kleinen Schale das Olivenöl mit dem Rotweinessig, Salz, Pfeffer und dem getrockneten Oregano zu einem Dressing.

  4. 7

    Gieße das Dressing über den noch lauwarmen Salat und vermenge alles behutsam, damit die Kartoffeln nicht zerfallen. Lasse den Salat vor dem Servieren mindestens 15 Minuten ziehen.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Importbild - Insalata_pantesca.jpg - Foto: Rosario Cappadona - CC BY-SA 3.0

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!