Pancit Buko (Gebratene Kokosnuss-Nudeln)
Ein einzigartiges philippinisches 'Nudelgericht', bei dem zarte Streifen von jungem Kokosnussfleisch die klassischen Weizennudeln ersetzen. Diese glutenfreie Spezialität kombiniert die natürliche Süße der Kokosnuss mit herzhaften Aromen von Fleisch, Meeresfrüchten und knackigem Gemüse zu einem unvergesslichen Geschmackserlebnis.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
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500 g🥄Junges KokosnussfleischBuko; in nudelartige Streifen geschnitten
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200 g🥄Hähnchenbrust oder Schweinebauch, in dünne Streifen geschnitten
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150 g🥄Garnelen, geschält und entdarmt
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1🥄mittelgroße Zwiebel, fein gewürfelt
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4 Stück🥄Knoblauch, gehackt
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1🥄Karotte, in feine StifteJulienne; geschnitten
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100 g🥄Grüne Bohnen, in mundgerechte Stücke geschnitten
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100 g🥄Chinakohl oder Weißkohl, in Streifen geschnitten
- 2 EL
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1 EL🥄FischsaucePatis
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1 TL🥄Austernsauceoptional
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2 EL🥄Pflanzenöl zum Braten
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🥄Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
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🥄Frühlingszwiebeln und Calamansioder Limette; zum Garnieren
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia
Veröffentlicht: 01.01.2021
Aktualisiert: 18.02.2026
Importierte Schwierigkeit: normal
💡 Wusstest du schon?
Pancit Buko stammt ursprünglich aus den kokosnussreichen Provinzen Quezon und Laguna auf den Philippinen. Da Weizenmehl historisch nicht immer verfügbar war, entwickelten die Einheimischen diese geniale Variante, bei der das allgegenwärtige junge Kokosfleisch ('Buko') zu Nudeln verarbeitet wurde – ein perfektes Beispiel für kulinarische Anpassungsfähigkeit.
Zubereitung
Vorbereitung
-
1
Zutaten vorbereiten
Schneide das junge Kokosnussfleisch in lange, etwa 0,5 cm breite Streifen, sodass sie an Fettuccine erinnern. Bereite das Gemüse und Fleisch vor, indem du alles in gleichmäßige, mundgerechte Stücke schneidest, um eine gleichmäßige Garzeit zu gewährleisten.
Zubereitung
-
2
Aromen entfalten
Erhitze das Pflanzenöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Schwitze den Knoblauch an, bis er goldgelb duftet, und gib anschließend die Zwiebeln hinzu, bis sie glasig sind.
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3
Fleisch anbraten
Füge das Hähnchen- oder Schweinefleisch hinzu und brate es scharf an, bis es fast durchgegart ist. Gib dann die Garnelen dazu und brate sie kurz mit, bis sie sich rosa färben.
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4
Gemüse garen
Gib die Karotten und grünen Bohnen in den Wok. Brate alles unter ständigem Rühren für 2-3 Minuten, damit das Gemüse bissfest bleibt.
-
5
Würzen und Kokos hinzufügen
Würze die Mischung mit Sojasauce, Fischsauce, Austernsauce und Pfeffer. Hebe nun vorsichtig die Kokosnussstreifen und den Kohl unter. Vermenge alles gut und lasse es 2-3 Minuten köcheln, damit die Kokosstreifen die Aromen der Sauce aufnehmen, aber ihre zarte Textur behalten.
-
6
Servieren
Schmecke das Gericht final ab. Serviere das Pancit Buko heiß, garniert mit frischen Frühlingszwiebeln und einer halbierten Calamansi oder Limette, deren Saft kurz vor dem Essen darüber geträufelt wird.
📸 Cook Snaps 1
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Wikipedia-Bild - Philippine_Food.jpg - Foto: Philippine Department of Tourism - PUBLIC DOMAIN
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