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Lumpiang Singkamas – Knusprige philippinische Frühlingsrollen mit Yambohne
Party Frittiert Frühlingsrollen Yambohne Jicama 🌍 Asiatische Küche 🌍 Philippinisch 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise 🍽️ Fingerfood

Lumpiang Singkamas – Knusprige philippinische Frühlingsrollen mit Yambohne

Diese Variante der beliebten philippinischen Lumpia stellt die knackige Yambohne (Singkamas) in den Mittelpunkt. In Kombination mit Hackfleisch und Gemüse entsteht eine saftige Füllung, die von einem hauchdünnen Teigmantel umschlossen und goldbraun frittiert wird. Ein perfekter Snack oder eine leichte Vorspeise mit historischem Hintergrund.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Yambohne
    Singkamas/Jicama; geschält und in feine Stifte geschnitten
    500 g
  • Schweinehackfleisch
    Schweinehackfleisch
    oder sehr fein geschnittenes Schweinefleisch
    250 g
  • Garnelen
    Garnelen
    optional; geschält und gehackt
    100 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; fein gewürfelt
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    4 Stück
  • 🥄
    große Karotte, in feine Stifte geschnitten
    1
  • grüne Bohnen
    grüne Bohnen
    in dünne Ringe geschnitten
    100 g
  • 🥄
    Austernsauce
    2 EL
  • 🥄
    Fischsauce
    Patis
    1 EL
  • 1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; gemahlen
    1 TL
  • 🥄
    Frühlingsrollenteig-Blätter
    Lumpia Wrappers
    20 Stück
  • 🥄
    Eiklar
    zum Verschließen
    1 Stück
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Frittieren
    500 ml
Nährstoffdaten 12/14 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

962 kcal
16,1 Eiweiß
94,9 Fett
10,5 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenrolle Küchenpapier

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Die Yambohne, auf den Philippinen als Singkamas bekannt, gelangte ursprünglich durch den spanischen Galeonenhandel von Mexiko nach Asien. Während Lumpia oft mit Fleisch assoziiert wird, bietet diese Variante durch das knackige Wurzelgemüse eine erfrischende Textur und eine leicht süßliche Note, die perfekt mit dem herzhaften Dip harmoniert.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Füllung

  1. 1

    Anbraten

    Erhitze etwas Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Schwitze die Zwiebelwürfel und den Knoblauch an, bis sie weich und duftend sind.

    • 💡 Achte darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da er sonst bitter wird.
  2. 2

    Fleisch und Garnelen garen

    Gib das Schweinehackfleisch hinzu und brate es krümelig, bis es gar ist. Füge anschließend die gehackten Garnelen hinzu und brate sie kurz mit, bis sie sich rosa färben.

  3. 3

    Gemüse hinzufügen

    Gib die Yambohnen-Stifte (Singkamas), Karotten und grünen Bohnen in die Pfanne. Vermenge alles gut und lasse das Gemüse 3–5 Minuten mitdünsten. Es sollte noch Biss haben ('al dente').

  4. 4

    Würzen und Abkühlen

    Würze die Füllung mit Austernsauce, Fischsauce, Salz und Pfeffer. Nimm die Pfanne vom Herd und lasse die Masse komplett abkühlen.

    • 💡 Das Abkühlen ist entscheidend, damit die Teigblätter beim Wickeln nicht durchweichen und reißen.

Rollen und Frittieren

  1. 5

    Rollen formen

    Lege ein Teigblatt flach aus (Spitze zu dir zeigend). Platziere etwa 2 Esslöffel der abgekühlten Füllung im unteren Drittel. Schlage die untere Ecke über die Füllung, klappe die Seiten links und rechts ein und rolle das Ganze fest nach oben auf. Bestreiche die obere Spitze mit etwas Eiweiß, um die Rolle zu versiegeln.

  2. 6

    Goldbraun ausbacken

    Erhitze das Frittieröl in einem tiefen Topf oder Wok auf ca. 175°C. Frittiere die Röllchen portionsweise für 3–5 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

  3. 7

    Abtropfen und Servieren

    Nimm die fertigen Lumpiang Singkamas heraus und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen. Serviere sie heiß mit einem gewürzten Essig-Dip oder süßer Chilisauce.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Lumpiang_ubod_(Filipino_heart_of_palm_spring_roll).jpg - Foto: punctuated - CC BY 2.0

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