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Oko-Oko - Aromatische Reis-Spezialität im Seeigel
Meeresfrüchte Exotisch Gedämpft Reisgericht Seeigel Sama-Bajau 🌍 Asiatische Küche 🌍 Malaysisch 🌍 Philippinisch 🍽️ Snack 🍽️ Beilage 🍽️ Hauptspeise

Oko-Oko - Aromatische Reis-Spezialität im Seeigel

Eine außergewöhnliche Delikatesse der Sama-Bajau: Würziger Reis wird direkt in der Seeigelschale gedämpft und nimmt dabei das feine Meeresaroma der Rogen auf.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    frische Seeigel
    Tehe'-tehe' Art, groß
    8 Stück
  • 🥄
    Jasminreis
    oder Klebreis
    300 g
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    2 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    daumengroß; gerieben
    1 Stück
  • Salz
    Salz
    zum Abschmecken
    1 Prise
  • Pfeffer
    Pfeffer
    zum Abschmecken
    1 Prise
  • Wasser
    Wasser
    zum Kochen
Nährstoffdaten 6/7 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

110 kcal
2,1 Eiweiß
0,6 Fett
25,0 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

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🧻 Verbrauchsmaterial

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Oko-oko ist ein traditionelles Gericht der Sama-Bajau, auch bekannt als 'Sea Gypsies', in den südlichen Philippinen und Malaysia. Durch das Garen in der Schale durchdringt das salzige Umami-Aroma der Seeigel-Rogen den Reis und verleiht ihm einen unverwechselbaren Geschmack.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Profi

Zubereitung

Vorbereitung der Seeigel

  1. 1

    Reinigen

    Entferne vorsichtig alle Stacheln von den Seeigelschalen. Schabe sie gründlich ab, bis die Schale glatt ist.

    • 💡 Trage dabei Handschuhe, um Verletzungen zu vermeiden.
  2. 2

    Öffnen und Säubern

    Bohre ein kleines Loch in die Unterseite (Mundöffnung) der Schale. Entferne durch dieses Loch behutsam die Innereien, aber lasse die wertvollen orangefarbenen Rogen (Gonaden) in der Schale.

    • 💡 Spüle die Schale sanft mit etwas Salzwasser aus, um Sand zu entfernen, ohne den Rogen zu beschädigen.

Füllung und Garen

  1. 3

    Reismischung

    Wasche den Reis gründlich. Vermenge ihn in einer Schüssel mit dem gehackten Knoblauch, Ingwer, Salz und Pfeffer.

  2. 4

    Befüllen

    Fülle die Reismischung durch die Öffnung in die vorbereiteten Seeigelschalen. Lasse etwas Platz, da der Reis beim Kochen aufquillt.

  3. 5

    Verschließen

    Verschließe das Loch fest mit einem Stück gefaltetem Pandan- oder Kokosblatt, damit der Reis während des Kochens nicht austritt.

  4. 6

    Kochen

    Lege die gefüllten Seeigel in einen Topf mit kochendem Wasser. Lasse sie etwa 20-30 Minuten köcheln, bis der Reis im Inneren gar ist.

    • 💡 Die Kochzeit variiert je nach Größe der Seeigel und Reissorte.
  5. 7

    Servieren

    Nimm die Seeigel aus dem Wasser und lasse sie kurz abtropfen. Zum Essen wird die Schale wie ein gekochtes Ei aufgebrochen und der aromatische Reis zusammen mit dem Rogen gelöffelt.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Philippine_Food.jpg - Foto: Philippine Department of Tourism - PUBLIC DOMAIN

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