Nanbanzuke - Japanischer Brathering in Süß-Sauer-Marinade
Ein klassisches japanisches Gericht, bei dem knusprig frittierter Fisch direkt in einer aromatischen Marinade aus Dashi, Essig und Sojasauce eingelegt wird. Durch das Einlegen ('Zuke') zieht der Geschmack tief in den Fisch ein, während das bunte Gemüse knackig bleibt. Perfekt als erfrischende Vorspeise oder leichtes Hauptgericht, das warm oder kalt genossen werden kann.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
-
400 g🥄Kleine Fischez.B. Stint, kleine Makrelen; oder Lachsfilet in Stücken
-
1 Stück🥄
- 1 Stück
- 1 Stück
-
1 Stück🥄Rote Chilischotegetrocknet oder frisch
-
4 EL🥄Kartoffelstärke oder Speisestärke
-
500 ml🥄Öl zum Frittieren
-
200 ml🥄Dashi-BrüheFischsud
- 100 ml
- 4 EL
- 3 EL
-
2 EL🥄MirinReiswein
🧮 Nährwerte pro Portion
Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.
Vollständige Analyse🧻 Verbrauchsmaterial
Hast du alles?
Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen
🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia Community
Veröffentlicht: 17.02.2026
Aktualisiert: 17.02.2026
Importierte Schwierigkeit: normal
💡 Wusstest du schon?
Nanbanzuke bedeutet wörtlich 'Eingelegtes der südlichen Barbaren'. Der Begriff 'Nanban' bezog sich im 16. und 17. Jahrhundert auf portugiesische und spanische Händler, die dieses Gericht nach Japan brachten. Es ist die japanische Adaption des mediterranen Escabeche, bei dem gebratener Fisch durch Essig konserviert und aromatisiert wird.
Zubereitung
Vorbereitung von Gemüse und Marinade
-
1
Gemüse schneiden
Schäle die Zwiebel und die Karotte. Schneide die Zwiebel in feine Ringe und die Karotte sowie die Paprika in sehr feine Streifen (Julienne). Entkerne die Chilischote und schneide sie in feine Ringe.
-
2
Nanbanzu-Marinade ansetzen
Vermische in einer breiten Auflaufform die Dashi-Brühe, Reisessig, Sojasauce, Zucker und Mirin. Rühre so lange, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Gib das geschnittene Gemüse direkt in diese Marinade.
Zubereitung des Fisches
-
3
Fisch vorbereiten
Tupfe den Fisch gründlich mit Küchenpapier trocken. Wenn du Filets verwendest, schneide diese in mundgerechte Stücke. Wende den Fisch anschließend rundherum in der Kartoffelstärke und klopfe überschüssiges Mehl leicht ab.
- 💡 Eine dünne, gleichmäßige Stärkeschicht sorgt für die perfekte Knusprigkeit ohne zu viel Öl aufzusaugen.
-
4
Fisch frittieren
Erhitze das Öl in einer tiefen Pfanne auf ca. 170°C. Frittiere die Fischstücke portionsweise goldbraun und knusprig. Nimm sie heraus und lass sie kurz auf einem Gitter oder Küchenpapier abtropfen.
Fertigstellung
-
5
Einlegen
Gib den noch heißen, frisch frittierten Fisch sofort in die vorbereitete Marinade mit dem Gemüse. Achte darauf, dass der Fisch gut mit der Flüssigkeit bedeckt ist.
- 💡 Die Hitze des Fisches hilft dabei, die Aromen der Marinade tief aufzunehmen und das Gemüse leicht zu garen.
-
6
Ziehen lassen
Lasse das Gericht für mindestens 30 Minuten, besser aber 2-3 Stunden im Kühlschrank ziehen. Nanbanzuke schmeckt am besten, wenn es gut durchgezogen ist.
📸 Cook Snaps 2
@kochcode-import
Wikipedia-Bild - アジの南蛮漬け.jpg - Foto: Gomurafuji - CC BY-SA 3.0
@kochcode-import
Wikipedia-Bild - Sake_Nanbanzuke.jpg - Foto: takaokun - CC BY 2.0
📸 @
/
Deinen Cook Snap teilen
Bildeditor wird geladen...
Original: MB → Komprimiert: KB ✓
Bildausschnitt wählen
Feedback (0)
Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.
Jetzt EinloggenNoch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!
Diskussion
Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen
❓ Fragen & Antworten
Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.
Jetzt EinloggenNoch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!
🔗
· Zutatendatenbank-Verknüpfung
📷 Bild-Zuordnung ändern
Keine Ergebnisse gefunden
⚖️
⚖️
↑ Bitte Gewicht eingeben, um bestätigen zu können
Alternativen:
Keine Ergebnisse
🔢 Nährwert-Zuordnung ändern
⚖️
Keine Ergebnisse gefunden
✅ Zuordnung gespeichert!