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Mohnyin Tjin – Burmesischer fermentierter Senfkohl
Vegan Myanmar Probiotisch Fermentiertes Gemüse Shan-Staat Kimchi-Alternative 🌍 Asiatische Küche 🌍 Burmesisch 🍽️ Salat 🍽️ Beilage 🍽️ Konservierung

Mohnyin Tjin – Burmesischer fermentierter Senfkohl

Ein aromatischer, säuerlich-scharfer fermentierter Gemüsesalat aus der Shan-Küche Myanmars. Ähnlich wie koreanisches Kimchi besticht dieses Gericht durch die knackige Frische von Senfkohl und Rettich, verfeinert mit einer würzigen Paste aus Klebreis, Ingwer und Chili.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Senfkohl
    Mustard Greens; gewaschen und grob geschnitten
    1 kg
  • 🥄
    Weißer Rettich, in Stifte geschnitten
    500 g
  • 🥄
    große Karotten, in Stifte geschnitten
    2
  • 🥄
    Knoblauch-Schnittlauch, in 3cm Stücke geschnitten
    1 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    fein gerieben
    50 g
  • Klebreismehl
    Klebreismehl
    oder 1 Tasse gekochter Klebreis
    3 EL
  • Wasser
    Wasser
    für die Reispaste
    200 ml
  • 🥄
    Reiswein
    3 EL
  • 🥄
    Rohrzucker
    2 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    4 EL
  • 🥄
    frische rote Chilis, grob zerstoßen
    3
  • 🥄
    Chilipulver
    optional für mehr Schärfe
    1 TL
Nährstoffdaten 8/12 Zutaten (67%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Nährwerte pro Portion

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Mohnyin Tjin ist ein kulinarisches Wahrzeichen des Shan-Staates in Myanmar. Ursprünglich entwickelt, um die üppigen Gemüseernten der Region haltbar zu machen, ist es heute eine unverzichtbare Beilage, die mit ihrer probiotischen Säure und Schärfe besonders gut zu fettreichen Fleischgerichten oder einfachem Reis passt.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 70 Std. 55 Min.
Gesamtzeit ca. 72 Std.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung des Gemüses

  1. 1

    Gemüse einsalzen

    Vermenge den geschnittenen Senfkohl, Rettich und die Karotten in einer großen Schüssel gründlich mit dem Meersalz. Lasse das Gemüse etwa 30 Minuten ziehen, bis es Wasser zieht und weicher wird.

    • 💡 Massiere das Salz leicht ein, um die Struktur des Kohls aufzubrechen.
  2. 2

    Abspülen und Abtropfen

    Spüle das gesalzene Gemüse gründlich unter kaltem Wasser ab, um überschüssiges Salz zu entfernen. Drücke es anschließend fest aus, damit es so trocken wie möglich ist.

Herstellung der Würzpaste

  1. 3

    Reispaste kochen

    Verrühre das Klebreismehl mit dem Wasser in einem kleinen Topf klümpchenfrei. Erhitze die Mischung unter Rühren kurz, bis eine klebrige, dickflüssige Paste entsteht. Lasse diese vollständig abkühlen.

  2. 4

    Würzbasis mischen

    Vermische die abgekühlte Reispaste mit dem Reiswein, Rohrzucker, dem geriebenen Ingwer, den zerstoßenen Chilis und optionalem Chilipulver zu einer homogenen Marinade.

Fermentation

  1. 5

    Vermengen und Abfüllen

    Gib das abgetropfte Gemüse und den Knoblauch-Schnittlauch zur Würzpaste. Mische alles gründlich (am besten mit Handschuhen), bis jedes Blatt gut bedeckt ist. Fülle die Mischung fest in sterilisierte Einmachgläser und drücke sie nach unten, um Lufteinschlüsse zu vermeiden.

  2. 6

    Reifeprozess

    Lasse die Gläser bei Raumtemperatur an einem dunklen Ort für 2 bis 3 Tage stehen. Sobald der gewünschte Säuregrad erreicht ist, lagere das Mohnyin Tjin im Kühlschrank, um den Fermentationsprozess zu verlangsamen.

    • 💡 Öffne die Gläser täglich kurz, um entstandene Gärgase entweichen zu lassen ('Burping').

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - MohnninjinsellerTaunggyi.JPG - Foto: Uthantofburma - CC BY-SA 3.0

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