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Mexikanische Sopes
Maisfladen Masa Sope Antojito Picadita Pellizcada 🌍 Mexikanische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Snack 🍽️ Street Food

Mexikanische Sopes

Ein traditionelles mexikanisches Gericht aus den zentralen und südlichen Regionen des Landes. Es besteht aus einem dicken, gebratenen Maisfladen mit hochgezogenem Rand. Außen knusprig und innen angenehm weich, bietet es die perfekte Basis für herzhafte Beläge wie Bohnenmus, Käse, frischen Salat und aromatische Salsas.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 9/10 Zutaten (90%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

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Sopes, in einigen Regionen wie Tierra Caliente auch als Picaditas oder Pellizcadas bekannt, sind ein prähispanischer Klassiker aus Zentral- und Südmexiko. Ihr charakteristisches Merkmal – der mit den Fingern hochgekniffene Rand ('pellizcar' bedeutet kneifen) – wurde clever erdacht, um zu verhindern, dass die aromatischen Saucen und saftigen Beläge vom Maisfladen herunterlaufen.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 55 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung und Formen

  1. 1

    Teig portionieren

    Knete den Maisteig kurz durch und forme daraus kleine, gleichmäßige Kugeln.

  2. 2

    Fladen formen

    Drücke die Teigkugeln zu dicken Fladen platt. Achte darauf, dass sie deutlich dicker als herkömmliche Tortillas bleiben, um die Beläge später gut tragen zu können.

  3. 3

    Rand hochziehen

    Kneife die äußeren Ränder der Fladen mit den Fingern ringsherum nach oben, sodass eine kleine Schale oder ein flaches Schiffchen entsteht.

Ausbacken

  1. 4

    Öl erhitzen

    Erhitze reichlich Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne auf mittlere bis hohe Temperatur.

  2. 5

    Sopes frittieren

    Gib die geformten Maisfladen vorsichtig in das heiße Öl. Frittiere sie, bis die Außenseite eine leichte Kruste gebildet hat, das Innere jedoch weich und formbar bleibt. Dies schützt den Fladen davor, später durch die feuchten Beläge aufzuweichen.

  3. 6

    Abtropfen lassen

    Hebe die Sopes aus dem Öl und lasse sie auf einem Kuchengitter oder Küchenpapier abtropfen.

Belegen

  1. 7

    Grundbelag auftragen

    Bestreiche den Boden der warmen Sopes großzügig mit dem Bohnenmus.

  2. 8

    Herzhafte Toppings

    Verteile nach Belieben das vorbereitete Fleisch, Gemüse, den fein geschnittenen Salat und die gehackten Zwiebeln darüber.

  3. 9

    Garnieren und Servieren

    Streue den zerkrümelten Käse über die Sopes. Vollende das Gericht mit einem Klecks saurer Sahne sowie etwas roter oder grüner Salsa und serviere es umgehend.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Sopes1.jpg - Foto: Mm serg - PUBLIC DOMAIN

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