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Marokkanisches Harcha - Goldgelbes Grießbrot aus der Pfanne
Vegetarisch Ramadan Pfannenbrot Marokko Semolina Grießbrot 🌍 Nordafrikanisch 🌍 Marokkanisch 🍽️ Snack 🍽️ Beilage 🍽️ Frühstück 🍽️ Brot

Marokkanisches Harcha - Goldgelbes Grießbrot aus der Pfanne

Dieses traditionelle marokkanische Fladenbrot besticht durch seine einzigartige, mürbe Textur, die an Maisbrot erinnert. Harcha wird aus Hartweizengrieß hergestellt und in der Pfanne gebacken – außen knusprig, innen herrlich weich. Perfekt zum Frühstück mit Honig und Butter oder als herzhafte Beilage.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 7/7 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

533 kcal
9,9 Eiweiß
33,4 Fett
46,6 KH

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Harcha stammt ursprünglich aus dem Mittleren Atlas in Marokko und ist ein fester Bestandteil der nordafrikanischen Teekultur. Besonders während des Fastenmonats Ramadan wird dieses sättigende Grießbrot gerne zum Iftar serviert. Traditionell genießt man es noch warm, großzügig bestrichen mit Butter und Honig, begleitet von einem Glas frischem Minztee.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Trockene Zutaten mischen

    Vermenge in einer großen Schüssel den feinen Grieß, Zucker, Salz und das Backpulver gründlich miteinander.

  2. 2

    Butter einarbeiten

    Gieße die geschmolzene Butter hinzu und reibe die Masse zwischen den Händen, bis eine sandige Konsistenz entsteht. Jedes Grießkorn sollte gut mit Fett benetzt sein.

  3. 3

    Flüssigkeit hinzufügen

    Füge die Milch nach und nach hinzu und vermische alles sanft mit den Fingerspitzen zu einem weichen Teig.

    • 💡 Knete den Teig keinesfalls zu stark, sonst wird das Harcha zäh statt mürbe. Der Teig soll nur gerade so zusammenhalten.

Formen & Backen

  1. 4

    Brote formen

    Forme aus dem Teig tennisballgroße Kugeln und wälze diese im extra Grieß. Drücke sie anschließend zu flachen Talern (ca. 1-2 cm dick) flach.

  2. 5

    Goldgelb backen

    Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze. Backe die Harcha-Fladen von jeder Seite etwa 5-7 Minuten, bis sie eine schöne goldbraune Farbe angenommen haben und durchgebacken sind.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Ary-7ercha.JPG - Foto: Lucyin - CC BY-SA 4.0

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