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Lumpiang Hubad - Der 'nackte' philippinische Frühlingsrollen-Salat
Garnelen Low Carb Schweinefleisch Erdnusssauce Gemüsepfanne 🌍 Asiatische Küche 🌍 Philippinisch 🍽️ Salat 🍽️ Beilage 🍽️ Hauptspeise

Lumpiang Hubad - Der 'nackte' philippinische Frühlingsrollen-Salat

Ein frisches, knackiges philippinisches Gemüsegericht, das ohne Teighülle serviert wird. Eine bunte Mischung aus Süßkartoffeln, grünen Bohnen, Karotten und Garnelen, übergossen mit einer süß-würzigen Erdnuss-Knoblauch-Sauce.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Schweinebauch
    Schweinebauch
    in kleine Streifen geschnitten
    200 g
  • Garnelen
    Garnelen
    geschält und entdarmt
    150 g
  • Batate
    Batate
    Kamote; in Würfel geschnitten
    1 Tasse
  • 🥄
    Karotten, in Julienne-Streifen
    1 Tasse
  • grüne Bohnen
    grüne Bohnen
    Baguio Beans; schräg geschnitten
    1 Tasse
  • 🥄
    Kohl, in Streifen geschnitten
    1 Tasse
  • Zwiebel
    Zwiebel
    gehackt
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gehackt
    3 Stück
  • 🥄
    Fischsauce
    Patis
    2 EL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Pfeffer
    Pfeffer
    nach Geschmack
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Braten
  • Salatblatt
    Salatblatt
    zum Servieren
  • 🥄
    Für die Sauce: 2 Tassen Wasser
  • 🥄
    Für die Sauce: 1/2 Tasse Sojasauce
  • 🥄
    Für die Sauce: 1/2 Tasse brauner Zucker
  • 🥄
    Für die Sauce: 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 🥄
    Für die Sauce: 2 EL Maisstärke
    in etwas Wasser gelöst
  • 🥄
    Garnitur: Geröstete Erdnüsse, zerstoßen
Nährstoffdaten 11/19 Zutaten (58%)

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Lumpiang Hubad bedeutet wörtlich 'nackte Frühlingsrolle'. Es handelt sich dabei im Grunde um die Füllung der beliebten frischen Frühlingsrolle (Lumpiang Sariwa), die jedoch ohne den dünnen Crêpe-Mantel serviert wird. Dieses Gericht entstand als leichtere Alternative, bei der der volle Geschmack des frischen Gemüses und der typischen süßen Knoblauchsauce im Vordergrund steht.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung und Fleisch

  1. 1

    Fleisch anbraten

    Erhitze etwas Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne. Brate den Schweinebauch an, bis er leicht gebräunt und durchgegart ist. Schiebe das Fleisch an den Rand oder nimm es kurz heraus.

  2. 2

    Aromaten und Garnelen

    Gib Zwiebeln und Knoblauch in das verbliebene Fett und dünste sie glasig. Füge die Garnelen hinzu und brate sie kurz mit, bis sie sich rosa färben.

Gemüse zubereiten

  1. 3

    Festes Gemüse garen

    Gib zuerst die Süßkartoffelwürfel hinzu und brate sie einige Minuten, bis sie leicht weich werden. Füge dann die Karotten und grünen Bohnen hinzu.

    • 💡 Achte darauf, das Gemüse nicht zu verkochen – es sollte noch Biss haben ('al dente').
  2. 4

    Kohl und Würzen

    Füge zum Schluss den Kohl hinzu und würze alles mit Fischsauce (Patis) sowie Pfeffer. Rühre alles gut durch und lasse es kurz weitergaren, bis der Kohl zusammengefallen aber noch knackig ist.

Sauce und Servieren

  1. 5

    Sauce kochen

    Bringe in einem kleinen Topf Wasser, Sojasauce, braunen Zucker und gehackten Knoblauch zum Kochen. Rühre die aufgelöste Maisstärke ein und lass die Sauce unter Rühren köcheln, bis sie eindickt.

  2. 6

    Anrichten

    Richte das gebratene Gemüse auf Salatblättern an. Gieße großzügig die warme Sauce darüber und bestreue das Gericht mit den zerstoßenen Erdnüssen und eventuell etwas frischem Knoblauch.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Lumpiang_ubod_(Filipino_heart_of_palm_spring_roll).jpg - Foto: punctuated - CC BY 2.0

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