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Mondongo - Herzhafte dominikanische Kuttelsuppe mit Wurzelgemüse
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Mondongo - Herzhafte dominikanische Kuttelsuppe mit Wurzelgemüse

Ein echter Klassiker der lateinamerikanischen und karibischen Küche: Mondongo ist eine kräftige, wärmende Suppe aus weich gekochten Kutteln (Rindermagen), die langsam mit einer aromatischen Mischung aus Paprika, Zwiebeln, Karotten, Sellerie und frischen Kräutern geschmort wird. Besonders in der Dominikanischen Republik wird sie gerne mit Avocado und Reis serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Rinderkutteln
    küchenfertig, in Streifen geschnitten
    1 kg
  • 🥄
    . Limetten
    Saft zum Waschen der Kutteln
    3 Stück
  • 2 EL
  • 🥄
    . Zwiebeln
    gewürfelt
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    4 Stück
  • 🥄
    . Paprika
    rot oder grün, gewürfelt
    1 Stück
  • 🥄
    . Karotten
    in Scheiben
    2 Stück
  • Sellerie
    Sellerie
    Staudensellerie; gehackt
    2 Stück
  • Tomate
    Tomate
    frisch gewürfelt oder aus der Dose
    400 g
  • Kartoffel
    Kartoffel
    festkochend, gewürfelt
    500 g
  • Fleischbrühe
    Fleischbrühe
    Rinderbrühe; oder Wasser
    2 l
  • 🥄
    Oregano
    vorzugsweise dominikanischer Oregano
    1 EL
  • Koriander
    Koriander
    frisch gehackt
    1 Stück
  • Salz
    Salz
    zum Abschmecken; nach Geschmack
    1 Prise
  • Pfeffer
    Pfeffer
    zum Abschmecken; nach Geschmack
    1 Prise
  • 🥄
    Schuss Agrio de Naranja
    Bitterorangensaft oder Essig, optional
    1
  • 🥄
    . Avocado
    zum Servieren
    1 Stück
  • 🥄
    Weißer Reis
    als Beilage
    300 g
Nährstoffdaten 17/18 Zutaten (94%)

6 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

457 kcal
30,5 Eiweiß
18,5 Fett
37,6 KH

⚠️ Basierend auf 94% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

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Mondongo ist weit mehr als nur eine Suppe – es ist ein kulinarisches Erbe, das die spanischen Kolonialeinflüsse mit den lokalen Zutaten Lateinamerikas verbindet. Ursprünglich als einfaches Gericht zur Verwertung aller Tierbestandteile entstanden, gilt es heute besonders in der Dominikanischen Republik und Kolumbien als beliebtes Sonntagsessen oder Katerfrühstück.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Kutteln

  1. 1

    Kutteln reinigen

    Wasche die Kutteln gründlich unter fließendem Wasser. Reibe sie anschließend intensiv mit dem Saft der Limetten ein, um eventuelle Gerüche zu neutralisieren, und spüle sie erneut gut ab.

    • 💡 Für ein besonders mildes Aroma kannst du die Kutteln vor dem Kochen auch kurz in Wasser mit Essig aufkochen und das Wasser wegschütten.
  2. 2

    Kutteln vorkochen

    Gib die Kutteln in einen großen Topf mit Wasser und koche sie, bis sie weich sind (ca. 1-1,5 Stunden, je nach Qualität). Gieße das Wasser ab und stelle die Kutteln beiseite.

Zubereitung der Suppe

  1. 3

    Basis anbraten

    Erhitze das Pflanzenöl im Suppentopf. Schwitze Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Karotten und Staudensellerie darin an, bis das Gemüse duftet und leicht weich wird.

  2. 4

    Kutteln und Flüssigkeit hinzufügen

    Gib die vorgekochten Kutteln und die Tomaten hinzu. Gieße alles mit der Rinderbrühe auf und bringe die Suppe zum Kochen.

  3. 5

    Köcheln lassen

    Füge die Kartoffelwürfel, Oregano, Salz und Pfeffer hinzu. Lasse die Suppe bei mittlerer Hitze köcheln, bis die Kartoffeln gar sind und die Suppe eine sämige Konsistenz erreicht hat.

  4. 6

    Abschmecken und Servieren

    Rühre den frischen Koriander unter und schmecke final mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Agrio de Naranja (oder Essig) ab. Serviere die heiße Suppe mit Avocado-Scheiben und weißem Reis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Modongo_soup.jpg - Foto: Jason Lam - CC BY-SA 2.0

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