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Linat-an – Der herzhafte Schweineeintopf aus den Visayas
Soulfood Wintergericht Zitronengras Taro Philippinischer Eintopf Asiatische Suppe Schweinerippchen 🌍 Asiatische Küche 🌍 Philippinisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Eintopf

Linat-an – Der herzhafte Schweineeintopf aus den Visayas

Linat-an ist ein traditioneller philippinischer Schweineeintopf, der besonders in den Regionen Visayas und Mindanao beliebt ist. Im Gegensatz zu klaren Suppen wie Nilaga zeichnet sich dieses Gericht durch eine sämige Konsistenz aus, die durch das Mitkochen von Taro (Gabi) erreicht wird. Zarte Schweinerippchen, aromatisches Zitronengras und eine Vielfalt an frischem Gemüse machen diesen Eintopf zu einem wärmenden Soulfood-Erlebnis.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Schweinerippchen oder fleischige Knochen
    1 kg
  • 🥄
    Zitronengras
    Tanglad; geklopft und verknotet
    2 Stück
  • 🥄
    Taro
    Gabi; geschält und gewürfelt
    300 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; geviertelt
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    zerdrückt
    4 Stück
  • 🥄
    Schlangenbohnen
    in Stücke geschnitten
    200 g
  • Kürbis
    Kürbis
    Calabaza; gewürfelt; optional
    1 Stück
  • Chayote
    Chayote
    optional; geschält und gewürfelt
    1 Stück
  • 🥄
    Paprikaschote
    in Streifen geschnitten; rot
    2 Stück
  • 🥄
    Pechay
    Pak Choi; oder Wasserspinat
    1 Stück
  • 🥄
    Fischsauce
    Patis
    3 EL
  • 🥄
    schwarze Pfefferkörner, ganz oder zerstoßen
    1 TL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
  • Wasser
    Wasser
    zum Bedecken
Nährstoffdaten 11/14 Zutaten (79%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

195 kcal
5,2 Eiweiß
1,0 Fett
40,9 KH

⚠️ Basierend auf 79% verknüpften Zutaten

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Linat-an stammt aus den südlichen Regionen der Philippinen (Visayas und Mindanao). Im Gegensatz zum landesweit bekannten 'Nilaga' zeichnet sich Linat-an durch die Verwendung von Taro (Gabi) aus, der die Brühe natürlich andickt und ihr eine samtige Textur verleiht. Oft wird das Gericht auch mit speziellen lokalen Säuerungsmitteln wie Batwan verfeinert, was ihm eine ganz eigene Geschmacksnote gibt.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung und Fleischbasis

  1. 1

    Fleisch blanchieren

    Wasche die Schweinerippchen gründlich unter kaltem Wasser. Gib sie in einen großen Topf, bedecke sie mit Wasser und bringe alles kurz zum Kochen. Gieße das trübe Wasser ab und spüle das Fleisch erneut ab, um Unreinheiten zu entfernen.

  2. 2

    Brühe ansetzen

    Gib das gesäuberte Fleisch zurück in den Topf und fülle ihn mit frischem Wasser auf. Füge die Zwiebeln, den Knoblauch, die Pfefferkörner und das verknotete Zitronengras hinzu. Bringe die Suppe zum Kochen.

Garen und Eindicken

  1. 3

    Sanft köcheln lassen

    Reduziere die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe und lasse den Eintopf abgedeckt für etwa 45 bis 60 Minuten sanft köcheln, bis das Fleisch beginnt weich zu werden. Schöpfe dabei gelegentlich aufsteigenden Schaum ab.

  2. 4

    Taro hinzufügen

    Gib die Taro-Würfel in den Topf. Lasse sie für weitere 15-20 Minuten mitkochen. Der Taro sollte weich werden und teilweise zerfallen, was der Suppe ihre charakteristische, sämige Konsistenz verleiht.

    • 💡 Achte darauf, den Taro nicht zu früh hinzuzufügen, wenn du stückige Würfel bevorzugst. Für eine dickere Suppe koche ihn länger.

Gemüse und Finale

  1. 5

    Festes Gemüse garen

    Füge nun das festere Gemüse wie Kürbis und Chayote hinzu. Lasse alles weitere 5-10 Minuten köcheln.

  2. 6

    Grünes Gemüse und Würzen

    Gib zum Schluss die Schlangenbohnen, Paprika und den Pechay (oder Wasserspinat) hinzu. Koche das Gemüse nur kurz (ca. 2-3 Minuten), damit es knackig und farbenfroh bleibt. Würze den Eintopf final mit Fischsauce und Salz ab.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Ginanggang_(Philippines)_-_grilled_saba_bananas_-_01.jpg - Foto: Obsidian Soul - CC0

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@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Philippine_Food.jpg - Foto: Philippine Department of Tourism - PUBLIC DOMAIN

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