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Levantinische Balila mit Zitronen-Garlic

Levantinische Balila mit Zitronen-Garlic

Eine warme, würzige Kichererbsen-Mezze aus dem Nahen Osten, perfekt mit frischem Zitronensaft und Knoblauch verfeinert. Traditionell serviert mit Fladenbrot oder als Begleiter zu Grillgerichten.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 10/10 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

196 kcal
5,1 Eiweiß
13,2 Fett
10,3 KH

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Balila ist ein traditionelles Mezze-Gericht aus dem Levant, das besonders in Syrien, Libanon und Palästina beliebt ist. Der Name wird auch für ein ägyptisches Süßgericht aus Weizenkörnern verwendet – ein schönes Beispiel für regionale Namensvielfalt in der arabischen Küche. Es wird oft als warme Beilage zu Grillfleisch oder mit Fladenbrot serviert.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 13 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Kichererbsen über Nacht in kaltem Wasser einweichen. Knoblauch schälen und fein hacken.

  2. 2

    Kichererbsen mit frischem Wasser in einen Kochtopf geben, zum Kochen bringen und 10 Minuten köcheln lassen. Danach das Wasser abgießen.

  3. 3

    Erneut 750 ml frisches Wasser in den Topf geben, Kichererbsen zurückgeben und bei mittlerer Hitze 45–60 Minuten köcheln, bis sie weich sind.

  4. 4

    Knoblauch, Kreuzkümmel, Koriander, Paprika und Olivenöl hinzufügen. 5 Minuten mitkochen lassen.

  5. 5

    Zitronensaft einrühren, mit Meersalz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken. Warm servieren, eventuell mit frischem Koriander bestreut.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

بليلا (cropped) – Foto: Sheam k (CC BY-SA 3.0)

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