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Original Sri Lankan Lamprais – Der ultimative Dutch Burgher Klassiker im Bananenblatt
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Original Sri Lankan Lamprais – Der ultimative Dutch Burgher Klassiker im Bananenblatt

Ein Festmahl in einem Paket: Aromatischer, in Brühe gekochter Reis, vereint mit würzigem Fleisch-Curry, Frikadellen, Blachan und süß-saurem Auberginen-Pickle – alles traditionell im Bananenblatt gebacken.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 29/30 Zutaten (97%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1189 kcal
71,2 Eiweiß
48,6 Fett
124,4 KH

⚠️ Basierend auf 97% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Bananenblätter Zahnstocher oder Küchengarn (zum Fixieren) Alufolie (optional)

💡 Wusstest du schon?

Lamprais ist ein kulinarisches Erbe der niederländischen Kolonialzeit in Sri Lanka (17. Jh.). Der Name leitet sich vom niederländischen Wort 'lomprijst' ab, was so viel wie 'ein Paket Reis' bedeutet. Es ist das ultimative Sonntagessen der Burghers und vereint europäische Fleischliebe mit srilankischer Gewürzvielfalt.

Arbeitszeit ca. 2 Std.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 3 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Profi

Zubereitung

Vorbereitung der Komponenten

  1. 1

    Fleisch vorbereiten

    Schneide das Rind-, Schweine- und Lammfleisch in kleine, mundgerechte Würfel. Würze es mit Salz, Pfeffer und etwas Essig und lasse es kurz marinieren.

  2. 2

    Reis waschen

    Wasche den Samba-Reis gründlich, bis das Wasser klar bleibt, und lasse ihn abtropfen.

  3. 3

    Bananenblätter vorbereiten

    Reinige die Bananenblätter und halte sie kurz über eine offene Flamme oder dämpfe sie, damit sie geschmeidig werden und beim Falten nicht brechen.

    • 💡 Die Blätter sollten glänzen und flexibel sein, aber nicht verbrennen.

Zubereitung des Lamprais-Currys (Lampara Curry)

  1. 4

    Curry ansetzen

    Erhitze Ghee in einem Topf. Dünste gehackte Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Zitronengras, Curryblätter, Kardamom, Nelken und Zimt an, bis es duftet.

  2. 5

    Fleisch schmoren

    Gib das marinierte Fleisch hinzu und brate es scharf an. Füge Currypulver, Chili und Kurkuma hinzu. Lösche mit etwas Wasser ab und lasse es köcheln, bis das Fleisch zart ist.

  3. 6

    Verfeinern

    Rühre die Kokosmilch unter und lasse die Sauce eindicken. Schmecke mit Salz ab. Das Curry sollte eher trocken sein.

Frikadellen (Dutch Meatballs)

  1. 7

    Masse herstellen

    Verknete das Hackfleisch mit feingehackten Zwiebeln, Ei, Semmelbröseln, Muskatnuss, Salz und Pfeffer zu einer homogenen Masse.

  2. 8

    Formen und Braten

    Forme kleine Bällchen (ca. walnussgroß) und brate sie in heißem Öl goldbraun aus. Stelle sie beiseite.

    • 💡 Traditionell werden sie paniert und frittiert.

Reis kochen

  1. 9

    Reis garen

    Erhitze Ghee, gib gewaschenen Reis, Kardamom, Nelken und Zimt hinzu. Gieße mit der Fleischbrühe auf und koche den Reis, bis er gar ist. Er sollte körnig und aromatisch sein.

Beilagen (Sambol & Gemüse)

  1. 10

    Auberginen (Brinjal Pahi)

    Schneide die Auberginen in Würfel, frittiere sie und vermenge sie dann mit einer süß-sauren Sauce aus Essig, Zucker, Senf und Chili.

  2. 11

    Kochbananen (Ash Plantain)

    Schneide die Kochbananen in Würfel, mische sie mit Kurkuma und Salz und frittiere sie knusprig.

  3. 12

    Seeni Sambol

    Karamellisiere feingeschnittene Zwiebeln mit Zucker, Chili, Kardamom, Zimt und Tamarinde oder Essig zu einem süß-scharfen Relish.

  4. 13

    Blachan

    Röste die Garnelenpaste kurz an und vermische sie mit Chili und Limette zu einer Würzpaste.

  5. 14

    Eier

    Frittiere die hartgekochten Eier ganz kurz im heißen Öl, bis die Haut leicht blasen wirft (optional).

Zusammenstellen und Backen

  1. 15

    Anrichten

    Lege ein vorbereitetes Bananenblatt aus. Gib eine Portion Reis in die Mitte. Drapiere rundherum: Fleisch-Curry, 2 Frikadellen, etwas Seeni Sambol, Auberginen-Pahi, frittierte Kochbanane, einen Klecks Blachan und ein halbes oder ganzes Ei.

  2. 16

    Wickeln

    Falte das Bananenblatt zu einem kompakten Paket und fixiere es mit Zahnstochern.

  3. 17

    Backen

    Backe die Pakete im vorgeheizten Ofen bei 160°C für ca. 20-30 Minuten. Dies lässt die Aromen durch das Bananenblatt in den Reis ziehen.

    • 💡 Serviere das Paket geschlossen, damit der Duft beim Öffnen am Tisch entweicht.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Lamprais_(2).jpg - Foto: Dan arndt - CC BY-SA 4.0

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