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Kretische Kalitsounia - Süße Käsetaschen mit Honig & Zimt

Kretische Kalitsounia - Süße Käsetaschen mit Honig & Zimt

Diese traditionellen kretischen Teigtaschen, gefüllt mit mildem Mizithra-Weichkäse, sind ein kulinarisches Wahrzeichen der Insel. Besonders zu Ostern beliebt, bestechen sie durch die harmonische Kombination aus knusprigem Teig, cremiger Füllung und dem unverwechselbaren Aroma von kretischem Honig und Zimt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte ▶ Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 13/14 Zutaten (93%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

193 kcal
4,5 Eiweiß
8,6 Fett
23,7 KH

⚠️ Basierend auf 93% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

• Backpapier

💡 Wusstest du schon?

Kalitsounia sind fest in der kretischen Tradition verwurzelt und symbolisieren Gastfreundschaft und Festlichkeit. Ursprünglich als Ostergebäck gedacht, um das Ende der Fastenzeit mit reichhaltigem Käse und Eiern zu feiern, sind sie heute das ganze Jahr über in den Bäckereien der Insel zu finden. Jede Familie auf Kreta hütet ihr eigenes Rezept, wobei die Form der Teigtaschen je nach Region variieren kann – von quadratisch bis hin zur typischen runden 'Lichnarakia'-Form, die an kleine Öllampen erinnert.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Zutaten vermengen

    Vermische in einer großen Schüssel das Mehl mit dem Backpulver und einer Prise Salz. Gib das Olivenöl, den Joghurt und ein Ei hinzu.

  2. 2

    Teig kneten

    Knete die Zutaten zu einem geschmeidigen, weichen Teig, der nicht mehr an den Händen klebt. Sollte er zu trocken sein, füge esslöffelweise etwas Wasser hinzu.

    • 💡 Lasse den Teig in Folie gewickelt ca. 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen, damit er sich leichter ausrollen lässt.

Füllung vorbereiten

  1. 3

    Käsemasse mischen

    Drücke den Mizithra (oder Ricotta) gut aus, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Verrühre den Käse anschließend mit einem Ei, dem Zucker, 1 EL Honig, dem Zitronenabrieb und einer Prise Zimt zu einer glatten Creme.

Formen & Backen

  1. 4

    Ausrollen und Ausstechen

    Rolle den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche ca. 3-4 mm dünn aus. Steche mit einem Ausstecher oder einem Glas Kreise mit ca. 10 cm Durchmesser aus.

  2. 5

    Füllen

    Setze jeweils einen gehäuften Esslöffel der Füllung in die Mitte der Teigkreise. Schlage den Rand des Teigs leicht nach oben über die Füllung ein und drücke ihn in Falten fest (sie sollten wie kleine Krönchen oder offene Törtchen aussehen). Die Mitte der Füllung darf sichtbar bleiben.

  3. 6

    Backen

    Heize den Ofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vor. Lege die Kalitsounia auf ein mit Backpapier belegtes Blech. Verquirle das Eigelb mit etwas Wasser und bestreiche den Teigrand damit. Bestreue sie nach Belieben mit Sesam und etwas Zimt. Backe sie für ca. 20-25 Minuten, bis sie goldbraun sind.

  4. 7

    Servieren

    Lasse die Kalitsounia kurz abkühlen und träufle vor dem Servieren großzügig Honig darüber.

    • 💡 Am besten schmecken sie lauwarm.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Restaurant_Erotokritos_(Almyrida)_-_beignets.jpg - Foto: Benoît Prieur - CC0

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