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Kolumbianischer Cuchuco de Trigo

Kolumbianischer Cuchuco de Trigo

Eine herzhafte, traditionelle Suppe aus den kolumbianischen Anden, zubereitet mit geschältem Weizen, Schweinefleisch, Kartoffeln und Hülsenfrüchten. Ein wärmender Klassiker der Bauernküche aus Boyacá.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 13/14 Zutaten (93%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

642 kcal
42,8 Eiweiß
36,3 Fett
33,1 KH

⚠️ Basierend auf 93% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Cuchuco ist eine indigene Suppe, die tief in der Kultur der Muisca-Völker in Kolumbien verwurzelt ist. Besonders in den Hochebenen von Boyacá und Cundinamarca gilt sie als günstiges, nahrhaftes Grundnahrungsmittel, das traditionell Mais, Gerste oder Weizen mit lokalen Knollenfrüchten verbindet.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Weizengraupen gründlich waschen. Karotten und Kartoffeln schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden, Knoblauch fein hacken. Koriander waschen und grob hacken.

  2. 2

    In einem großen Suppentopf das Wasser mit den Schweinerippchen, den Hälfte der Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Salz und Pfeffer zum Kochen bringen. Etwa 30-40 Minuten köcheln lassen, bis eine kräftige Brühe entsteht.

  3. 3

    Die gewaschenen Weizengraupen in die Brühe geben und weitere 20 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen, bis der Weizen beginnt weich zu werden.

  4. 4

    Die Kartoffelwürfel (beide Sorten), Karotten und Dicke Bohnen hinzufügen. Die Suppe köcheln lassen, bis die mehlig kochenden Kartoffeln zerfallen und die Suppe andicken (ca. 20-30 Minuten).

  5. 5

    Etwa 10 Minuten vor Ende der Garzeit die Erbsen und den Großteil des Korianders sowie Kreuzkümmel hinzufügen. Abschmecken.

  6. 6

    Das Fleisch kann vor dem Servieren vom Knochen gelöst und zurück in die Suppe gegeben werden oder am Stück serviert werden. Heiß servieren, garniert mit dem restlichen frischen Koriander.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Cuchuco De Trigo – Foto: Pipesangar (CC BY-SA 4.0)

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