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Klassiker Parmesan Dressing Croutons Römersalat Tijuana Caesar Salad 🌍 Italo-Amerikanisch 🌍 Mexikanisch 🍽️ Vorspeise 🍽️ Salat 🍽️ Hauptspeise

Klassischer Caesar Salad (Original Tijuana Style)

Der Inbegriff des modernen Salat-Klassikers: Knackiger Römersalat trifft auf ein cremiges, würziges Dressing mit feiner Parmesan-Note und goldbraun geröstete Knoblauch-Croutons.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Köpfe Römersalat
    kleine; Romana
    2 Stück
  • Parmesan
    Parmesan
    am Stück
    60 g
  • 🥄
    Ciabatta
    oder Sauerteigbrot
    2 Scheiben
  • Knoblauch
    Knoblauch
    große
    1 Zehe
  • Eigelb
    Eigelb
    frisches; Zimmertemperatur
    1 Stück
  • 🥄
    Dijon-Senf
    1 TL
  • 0.5 TL
  • 🥄
    Sardellenfilet
    in Öl
    2 Stück
  • Zitronensaft
    Zitronensaft
    frisch gepresst
    2 EL
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    100 ml
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
Nährstoffdaten 11/12 Zutaten (92%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

790 kcal
37,8 Eiweiß
70,1 Fett
0,8 KH

⚠️ Basierend auf 92% verknüpften Zutaten

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Der Caesar Salad wurde 1924 von Caesar Cardini in Tijuana, Mexiko, kreiert. Der Legende nach entstand er am 4. Juli während eines Ansturms von US-Touristen, als die Vorräte knapp wurden und Cardini aus den verbleibenden Zutaten direkt am Tisch der Gäste diesen Salat zauberte. Entgegen der landläufigen Meinung enthielt das Original keine Sardellen, sondern erhielt seine Würze allein durch die Worcestershire-Sauce.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 25 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung der Komponenten

  1. 1

    Knoblauch-Croutons rösten

    Schneide das Brot in ca. 2 cm große Würfel. Erhitze 2 EL Olivenöl in einer Pfanne, halbiere die Knoblauchzehe und gib sie mit den Brotwürfeln hinein. Röste die Croutons bei mittlerer Hitze goldbraun und lass sie auf Küchenpapier abtropfen. Den Knoblauch danach entfernen.

  2. 2

    Salat vorbereiten

    Wasche den Römersalat gründlich und schleudere ihn trocken. Zupfe die Blätter in mundgerechte Stücke, wobei die ganz kleinen Herzblätter im Ganzen bleiben können.

Zubereitung des Dressings

  1. 1

    Basis emulgieren

    Zerdrücke die Sardellenfilets in einer großen Schüssel (idealerweise aus Holz) zu einer feinen Paste. Rühre das Eigelb, den Senf, Zitronensaft und die Worcestershire-Sauce unter, bis eine homogene Masse entsteht.

  2. 2

    Öl einarbeiten

    Gieße das Olivenöl zunächst tröpfchenweise, dann in einem dünnen Strahl unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen hinzu, bis ein cremiges, stabiles Dressing entsteht.

  3. 3

    Abschmecken

    Hebe etwa 20 g fein geriebenen Parmesan unter und schmecke das Dressing mit Pfeffer und bei Bedarf einer Prise Salz ab.

Anrichten

  1. 1

    Vermengen

    Gib die Salatblätter in die Schüssel zum Dressing und hebe sie vorsichtig unter, bis jedes Blatt gleichmäßig benetzt ist.

  2. 2

    Garnieren

    Verteile den Salat auf Tellern. Hoble den restlichen Parmesan in feinen Spänen darüber und gib die knusprigen Croutons als Abschluss obenauf.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

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Ensalada Caesar (35781809300) (cropped) – Foto: T.Tseng (CC BY 2.0)

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CaesarSalad3 – Foto: User Novellina on en.wikipedia (PUBLIC DOMAIN)

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Caesar salad (2) – Foto: Geoff Peters from Vancouver, BC, Canada (CC BY 2.0)

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