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Provence Fischsuppe Französische Küche Aioli Knoblauchsuppe Bourride Seeteufel 🌍 Französisch 🌍 Provenzalisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Fischgericht

Klassische Provenzalische Bourride

Die Bourride ist eine edle Fischsuppe aus der Provence, die durch ihre cremige Bindung mit frischem Aïoli besticht. Im Gegensatz zur Bouillabaisse werden hier vorwiegend weißfleischige Edelfische wie Seeteufel verwendet, was das Gericht besonders fein und harmonisch macht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Seeteufelfilet
    alternativ Kabeljau oder Wolfsbarsch
    800 g
  • 🥄
    2 Stangen Lauch
    nur das Weiße
  • 🥄
    2 Karotten
  • 🥄
    1 Fenchelknolle
  • 🥄
    1 Zwiebel
  • 🥄
    1 Stange Staudensellerie
  • 🥄
    Fischfond
    800 ml
  • 🥄
    trockener Weißwein
    200 ml
  • 🥄
    1 Bouquet garni
    Thymian, Lorbeer, Petersilie
  • 🥄
    4 Eigelb
  • 🥄
    6 Knoblauchzehen
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    250 ml
  • 1 EL
  • 🥄
    1 Baguette
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🔎 Quellenangaben

Quelle: Wikipedia

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 28.03.2024

Aktualisiert: 28.03.2026

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Die Bourride ist ein Juwel der provenzalischen Küstenküche, deren Wurzeln bis nach Toulon und Agde zurückreichen. Während die berühmtere Bouillabaisse oft rustikaler wirkt, besticht die Bourride durch ihre elegante, helle Farbe und die unvergleichliche Sämigkeit, die durch das Einrühren von Aïoli direkt vor dem Servieren entsteht. Ihr Name leitet sich vom provenzalischen Wort 'bourrido' ab, was so viel wie 'gekocht' oder 'gesotten' bedeutet.

Arbeitszeit ca. 40 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 70 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung von Gemüse und Fisch

  1. 1

    Gemüse schneiden

    Putze das Gemüse gründlich. Schneide Lauch, Karotten, Fenchel, Zwiebel und Sellerie in sehr feine Streifen (Julienne) oder kleine Würfel (Brunoise).

  2. 2

    Fisch portionieren

    Wasche den Fisch unter kaltem Wasser ab, tupfe ihn trocken und schneide ihn in mundgerechte Stücke. Stelle ihn bis zur Verwendung kühl.

Zubereitung des Fischfonds

  1. 1

    Gemüse anschwitzen

    Erhitze etwas Olivenöl im Kochtopf und schwitze das Gemüse darin bei mittlerer Hitze farblos an, bis es leicht weich wird.

  2. 2

    Fond ansetzen

    Lösche das Gemüse mit dem Weißwein ab und gieße den Fischfond auf. Gib das Bouquet garni hinzu und lasse alles ca. 15 Minuten köcheln.

  3. 3

    Fisch garen

    Lege die Fischstücke vorsichtig in den siedenden (nicht kochenden!) Fond und lasse sie ca. 5-8 Minuten sanft gar ziehen. Hebe den Fisch anschließend mit einem Schaumlöffel heraus und halte ihn warm.

Aïoli und Bindung

  1. 1

    Aïoli herstellen

    Zerdrücke den Knoblauch zu einer feinen Paste. Verrühre Eigelb, Knoblauch und Zitronensaft. Gieße das Olivenöl zunächst tröpfchenweise, dann in einem dünnen Strahl unter ständigem Rühren hinzu, bis eine feste Mayonnaise entsteht.

  2. 2

    Sauce binden

    Nimm den Topf vom Herd und entferne das Bouquet garni. Rühre etwa zwei Schöpfkellen des heißen Fonds langsam unter das Aïoli, um die Temperaturen anzupassen. Rühre diese Mischung dann zurück in den restlichen Fond im Topf.

  3. 3

    Finalisieren

    Erhitze die Suppe unter ständigem Rühren vorsichtig, bis sie cremig bindet. Achte unbedingt darauf, dass die Suppe nicht mehr kocht, da sonst das Eigelb gerinnt.

    • 💡 Die ideale Konsistenz ist samtig und dickflüssig.

Anrichten

  1. 1

    Servieren

    Verteile die Fischstücke auf vorgewärmte tiefe Teller oder Schalen und gieße die cremige Fischsuppe darüber. Serviere das Gericht sofort mit gerösteten, mit Knoblauch eingeriebenen Baguettescheiben.

📸 Cook Snaps 4

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Ajos-2010 – Foto: Tamorlan (CC BY-SA 3.0)

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Bourride de fruits de mer – Foto: Véronique PAGNIER (PUBLIC DOMAIN)

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Bourride à la sétoise – Foto: voyages provence (CC BY 2.0)

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Bourride sétoise – Foto: Arnaud 25 (CC BY-SA 4.0)

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