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Klassisches BLT Sandwich
Klassiker Speck Bacon Street Food Schnelles Mittagessen BLT 🌍 Amerikanisch 🍽️ Snack 🍽️ Mittagessen 🍽️ Sandwich

Klassisches BLT Sandwich

Das ultimative BLT Sandwich – eine zeitlose Kombination aus knusprigem Speck, knackigem Salat und saftigen Tomaten auf goldbraun geröstetem Brot. Ein puristischer Genuss, der durch die perfekte Balance von Texturen und Aromen überzeugt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Speck
    Speck
    Frühstücksspeck; Bacon
    4 Scheiben
  • 🥄
    2 Scheiben großes Toastbrot oder Sauerteigbrot
  • Tomate
    Tomate
    große reife; Fleischtomate
    1 Stück
  • 🥄
    2 Blätter Eissalat oder Römersalat
  • 1.5 EL
  • 1 Prise
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz
    1 Prise
Nährstoffdaten 5/7 Zutaten (71%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

296 kcal
9,2 Eiweiß
27,0 Fett
5,0 KH

⚠️ Basierend auf 71% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

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Das BLT-Sandwich entwickelte sich aus den leichten Teesandwiches der späten viktorianischen Ära. Seinen rasanten Aufstieg zum Klassiker erlebte es jedoch erst nach dem Zweiten Weltkrieg, als die Zutaten durch den Boom der Supermärkte das ganze Jahr über verfügbar wurden. Heute gilt es in den USA nach dem Ham Sandwich als das beliebteste Sandwich-Rezept.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung der Zutaten

  1. 1

    Speck knusprig braten

    Lege den Bacon in eine kalte Pfanne und erhitze diese bei mittlerer Stufe. Brate den Speck von beiden Seiten goldbraun und knusprig aus. Lasse ihn anschließend auf Küchenpapier abtropfen, damit er seine Textur behält.

  2. 2

    Gemüse vorbereiten

    Wasche den Salat und tupfe ihn gründlich trocken. Schneide die Tomate in etwa 0,5 cm dicke Scheiben.

Zusammenbau

  1. 1

    Brot rösten

    Röste die Brotscheiben im Toaster oder in der Pfanne goldbraun an.

  2. 2

    Bestreichen und Schichten

    Bestreiche beide Brotscheiben großzügig mit Mayonnaise. Belege die untere Scheibe zuerst mit dem Salat, gefolgt von den Tomatenscheiben.

    • 💡 Würze die Tomatenscheiben direkt mit einer Prise Salz und Pfeffer, um das Aroma zu intensivieren.
  3. 3

    Finalisieren

    Verteile den knusprigen Bacon auf den Tomaten und schließe das Sandwich mit der zweiten Brotscheibe ab. Drücke es leicht an und schneide es diagonal durch.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Making a BLT sandwich with avocado and basil mayonnaise – Foto: Joy (CC BY 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Bacon, lettuce, tomato, and avocado – Foto: Jami430 (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Mmm... BLT for me! (5487341380) – Foto: jeffreyw (CC BY 2.0)

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