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Überbacken Comfort Food Französische Küche Zwiebelsuppe Karamellisierte Zwiebeln 🌍 Französisch 🍽️ Suppe 🍽️ Vorspeise 🍽️ Hauptspeise

Klassische Französische Zwiebelsuppe (Soupe à l'oignon)

Der Inbegriff französischer Bistro-Kultur: Eine kräftige, tiefbraune Suppe aus langsam karamellisierten Zwiebeln, serviert mit knusprigen Baguettescheiben und einer goldgelb geschmolzenen Decke aus würzigem Käse.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 02.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 12/13 Zutaten (92%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

295 kcal
4,6 Eiweiß
18,4 Fett
17,7 KH

⚠️ Basierend auf 92% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Die Zwiebelsuppe galt lange Zeit als 'Speise der Armen', da Zwiebeln günstig und allgegenwärtig waren. Ihre heutige Popularität verdankt sie den Pariser Markthallen 'Les Halles', wo sie im 18. Jahrhundert als nahrhaftes Frühstück für die Arbeiter serviert wurde. Die charakteristische Käsekruste wurde später zum Markenzeichen der modernen Bistro-Küche.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 50 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 10 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung und Karamellisieren

  1. 1

    Zwiebeln vorbereiten

    Halbiere die Zwiebeln und schneide sie in feine, gleichmäßige Streifen. Hacke den Knoblauch fein.

  2. 2

    Sanftes Anschwitzen

    Erhitze Butter und Olivenöl im Topf bei mittlerer Hitze. Gib die Zwiebeln hinzu und dünste sie unter gelegentlichem Rühren ca. 10 Minuten glasig.

  3. 3

    Geduldiges Karamellisieren

    Reduziere die Hitze auf niedrig bis mittel und streue den Zucker über die Zwiebeln. Lass die Zwiebeln für weitere 30 bis 40 Minuten langsam braun werden, bis sie eine tief goldbraune Farbe und ein süßliches Aroma entwickeln.

    • 💡 Rühre regelmäßig um, damit der natürliche Zucker am Boden nicht verbrennt, sondern eine aromatische Kruste bildet.

Ablöschen und Köcheln

  1. 1

    Deglacieren

    Gib den Knoblauch kurz zu den Zwiebeln, lösche dann alles mit dem Weißwein ab und kratze den Bratensatz vom Topfboden los.

  2. 2

    Suppe ansetzen

    Gieße die Rinderbrühe auf und füge Thymian sowie Lorbeerblätter hinzu. Lass die Suppe bei geringer Hitze ca. 20 Minuten sanft köcheln. Schmecke sie zum Schluss mit Salz und Pfeffer ab.

Gratinieren

  1. 1

    Baguette rösten

    Röste die Baguettescheiben im Ofen oder im Toaster leicht an, bis sie knusprig sind.

  2. 2

    Überbacken

    Verteile die Suppe in ofenfeste Schalen. Lege je zwei Scheiben Baguette darauf und bestreue diese großzügig mit dem geriebenen Greyerzer. Gratinierte die Suppe im vorgeheizten Ofen unter dem Grill für ca. 3-5 Minuten, bis der Käse Blasen wirft und goldbraun ist.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Zwiebelsuppe-RZ – Foto: Rainer Z ... (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

French Onion Soup, Applebee's – Foto: Jim G (CC BY 2.0)

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